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在現(xiàn)代生活中，很多人都會(huì)經(jīng)常汗蒸，尤其是女性朋友。汗蒸是很受歡迎的一種保健養(yǎng)生方式，它可以有效祛濕，美容養(yǎng)顏，還可以，改善亞健康狀態(tài)。那么經(jīng)常去汗蒸又有什么好處呢?

汗蒸是很流行的一種休閑養(yǎng)身方式，具有良好的功效與作用，它可以改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老，還可以促進(jìn)脂肪燃燒，瘦身減肥。那么什么時(shí)候汗蒸好呢?下面易晟元汗蒸房材料批發(fā)中心小編具體介紹一下這個(gè)問(wèn)題：

什么時(shí)候不合適汗蒸
空腹或飯后不宜立即汗蒸，不要在空腹或在剛吃飽飯的時(shí)間汗蒸，好是在吃飽飯半小時(shí)以后。因?yàn)楹拐粝哪芰枯^大，空腹很容易出現(xiàn)暈厥情況，而剛吃飽也不宜立即汗蒸，否則會(huì)加快腸胃消化負(fù)擔(dān)。

飲酒后不宜立即汗蒸
喝酒后由于交感神經(jīng)的興奮，人體脈搏次數(shù)與血壓會(huì)上升。此時(shí)待在汗蒸房、桑拿等溫暖的地方，會(huì)降低血管松弛能力，血壓與脈搏調(diào)節(jié)能力也會(huì)下降，這樣以來(lái)，持續(xù)的快脈搏與高血壓狀態(tài)會(huì)令心臟的負(fù)擔(dān)越來(lái)越大。所以，好酒醒后再去汗蒸。

女性處于生理期不宜汗蒸
在月經(jīng)過(guò)后進(jìn)行汗蒸也會(huì)有緩解痛經(jīng)的效果，但千萬(wàn)不要在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候去做汗蒸。因?yàn)楹拐羰菚?huì)加快自己體內(nèi)的血液流通的現(xiàn)象，如果這個(gè)時(shí)候去汗蒸的話(huà)是會(huì)加快自己的血液，從而會(huì)加大自己的月經(jīng)量，導(dǎo)致自己出現(xiàn)月經(jīng)出血嚴(yán)重的現(xiàn)象。
另外，經(jīng)期女性力降低，汗蒸后很容易出現(xiàn)受涼情況。

從一天時(shí)間段看：白天或晚上九點(diǎn)前是汗蒸的佳時(shí)間
如果從具體某一天汗蒸的佳時(shí)間考慮的話(huà)，好選擇白天或晚上九點(diǎn)前汗蒸，尤其是在傍晚效果好，超過(guò)九點(diǎn)汗蒸會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。具體原因表現(xiàn)為：
(1)汗蒸會(huì)使細(xì)胞活躍，從而使人體處于一段興奮階段，所以太晚汗蒸會(huì)不利于睡眠休息。
(2)由于汗蒸時(shí)要多喝水，太晚了會(huì)導(dǎo)致起夜，加上汗蒸時(shí)間也要半小時(shí)左右，再收拾一下，就得一個(gè)小時(shí)了，這也會(huì)影響睡眠時(shí)間。

疾病或身體不適時(shí)不宜汗蒸
汗蒸是一項(xiàng)比較消耗能量的項(xiàng)目，因此去汗蒸好是身體處于較佳的狀態(tài)，有任何疾病或不適感不建議去汗蒸，以免出現(xiàn)暈厥狀況。尤其是高血壓和心臟病等人群要杜絕去汗蒸房。

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