有了Novis料理機(jī)，滿滿膳食纖維讓全家更健康

　　膳食纖維對人體的作用現(xiàn)在已經(jīng)被熟知，雖然人體不能吸收它，但是它的作用卻不可小覷。由于膳食纖維多存在于植物細(xì)胞壁，且多是較堅硬的食物中，想要日常攝入足夠的量其實很困難，但是有了Novis料理機(jī)就能輕松滿足了。Novis破壁機(jī)的瞬時轉(zhuǎn)速高達(dá)38000轉(zhuǎn)/分，能夠?qū)?00-200微米的細(xì)胞壁打破到1.93微米，這樣食物的營養(yǎng)成分就會被充分釋放，并且膳食纖維也完整保留，輕松滿足人體需求。

　　醫(yī)學(xué)研究表明，膳食纖維對降低血糖、減少心血管疾病。減肥和治療便秘有明顯效果。

　　根據(jù)中國養(yǎng)分學(xué)會的有效分析，人體每天全面的膳食養(yǎng)分，要有400克左右的谷類攝入，300克左右的蔬菜攝入，200克左右的水果攝入，還要有30克左右的豆類食物，除此之外，我們每天要有足夠的水分。而Novis料理機(jī)(國內(nèi)慣稱破壁機(jī))大的優(yōu)點就在于可以對所有的蔬菜、水果和五谷雜糧進(jìn)行的營養(yǎng)釋放，結(jié)合著各種不同的膳食纖維來進(jìn)行全面料理，不僅有助于增加人們碳水的攝入，更有助于增加膳食纖維的攝入，并削減植物或者是動物性蛋白的攝入，讓人們的膳食纖維結(jié)構(gòu)更加合理。

　　可能說起膳食纖維，人們熟悉的就是芹菜、薺菜等綠色食物，但其實這種認(rèn)知并不準(zhǔn)確。膳食纖維分為纖維素、果膠、木質(zhì)素和甲殼素等多種元素，存在的食物也不盡相同。例如蘋果和梨中富含豐富的果膠，可以調(diào)控血糖、血脂;而蕎麥、玉米等糧食也富含豐富的膳食纖維。

　　所以從常識和食物外觀上是分辨不出來是否膳食纖維豐富的。下面是100種膳食纖維含量高的食物，由高至低，可以在日常飲食中適當(dāng)添加。

　　以上都是膳食纖維含量比較高的食材，日常生活中可以多加注意，多食用。

　　可以發(fā)現(xiàn)，大部分食物都是偏硬的，那么對于嬰幼兒、老人和牙口不太好人群以及病人，就很難補(bǔ)充足夠的膳食纖維。

　　但是有了Novis料理機(jī)，這個問題就可以迎刃而解了。除去強(qiáng)大的攪拌和粉碎功能，可以把食物處理得如奶油般絲滑，還因為它更有五組預(yù)設(shè)程序和6檔變速功能，適用于各類食材的處理。比如硬度不是特別高的水果蔬菜，就可以采用思慕雪模式做成細(xì)滑的蔬果奶昔。

　　而像豆類比較堅硬的食材，就可以選擇熱湯模式或者5檔位，做成濃稠細(xì)滑的豆?jié){或營養(yǎng)米糊。

　　寶寶輔食的添加從6個月以后就開始了，除了維生素和微量元素，膳食纖維也很重要，起著調(diào)理腸胃，的作用。但是寶寶吃得少，每次都要少量多餐，用傳統(tǒng)的大料理機(jī)，少量食材容易攪打不均勻，而放多了寶寶吃不了就容易浪費。Novis料理機(jī)已經(jīng)幫你想到這點，設(shè)計0.6升中杯攪拌杯，適用于攪打少量食材使用。

　　不只是嬰幼兒輔食，調(diào)料和醬料也可以用中杯，不浪費食材的同時，小空間攪打更充分。

　　而對于時間緊迫，一日三餐顧不上在家吃的上班族，則可以選擇Novis隨行杯，鮮榨一杯滿滿膳食纖維和營養(yǎng)元素的果蔬汁，隨手裝包帶走，0.6升容量恰好是一整天的膳食纖維和營養(yǎng)的需求量。

　　看了如上操作，是不是也警覺，原來膳食纖維還可以這樣補(bǔ)?其實，有了功能，操作便捷的Novis料理機(jī)，全家人的膳食纖維需求都能輕松滿足，但是在此也要提醒大家，日常生活中也要注意均衡其它營養(yǎng)，飲食結(jié)構(gòu)盡量多元化，食材也要盡量豐富些。

　　但不管怎么說，有Novis料理機(jī)的助攻，料理肯定會越加健康，美味!

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