產(chǎn)后這個(gè)詞怎么理解：
產(chǎn)后（產(chǎn)后）指的是孕婦分娩以后的一段時(shí)間。生產(chǎn)后，女性身體流失了大量養(yǎng)分，所以在產(chǎn)后的這一段時(shí)間內(nèi)，飲食、護(hù)理、恢復(fù)對(duì)女性來(lái)說(shuō)都非常重要。
產(chǎn)后要注意什么問(wèn)題：
1、一般女性產(chǎn)后在飲食方面還是要比較注意的：比如蜂蜜、牛奶、吃鹽、月子保健粥、保健家常菜等食物都是可以吃的！只要不是特別刺激性的食物都沒(méi)問(wèn)題。
2、而一般在產(chǎn)后的一周之后應(yīng)該是可以洗頭洗澡的，只是要注意不要受風(fēng)、受冷；一般家庭好點(diǎn)的，可能家里的設(shè)施都會(huì)比較好，如果是家庭條件不怎么好的，可能就要稍微的注意下這個(gè)問(wèn)題。
3、在產(chǎn)后坐月子期間應(yīng)該是可以上網(wǎng)的，而傳統(tǒng)的大多數(shù)人認(rèn)為：電腦有著較強(qiáng)的輻射，即使正常人上網(wǎng)，這種輻射對(duì)皮膚及身體的各個(gè)器官都會(huì)造成不良影響，會(huì)影響身體的健康。
更何況對(duì)于正在坐月子的產(chǎn)婦，她們?cè)谏陮殞氈?，大多身體虛弱，其身體的抵抗力及力較差，更容易受到電磁的輻射，對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后體能恢復(fù)不利，易導(dǎo)致皮膚衰老進(jìn)程加快、影響視力、引發(fā)腰酸背痛等不適癥狀。
4、產(chǎn)后的媽媽不要久坐：在月子之后盡量不要久坐，因?yàn)榫米坏珜?duì)身體不好，而且還會(huì)影響身體健康的恢復(fù)，其實(shí)應(yīng)該是適當(dāng)?shù)男菹ⅲm當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。這樣才不會(huì)影響身體的健康。
5、產(chǎn)后忌吃食物：在產(chǎn)后的月子期間盡量不要吃生冷的食物，可能會(huì)增加身體的恢復(fù)力度，多吃熟食，即使是水果之類的東西也盡量是少吃生冷的食物。多吃蔬菜類的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于身體的健康，一些豆類和蛋白質(zhì)富含豐富的食物也可以多食用。
6、產(chǎn)后可以看電視嗎？一般產(chǎn)后10天可能會(huì)比較適宜看電視，坐月子期間可以偶爾看看電視。隨著產(chǎn)婦身體的日漸恢復(fù)，除了每天喂養(yǎng)寶寶、合理飲食和休息外，可以適當(dāng)?shù)募右恍┊a(chǎn)婦的休閑活動(dòng)。
產(chǎn)后應(yīng)該注意哪些環(huán)境問(wèn)題：
1、產(chǎn)婦及嬰兒的居室應(yīng)清潔明亮，安靜宜人，通風(fēng)透氣，空氣新鮮，冬天溫暖，夏日清涼，溫度適中。尤其夏天應(yīng)慎防中暑，但同時(shí)開窗通風(fēng)時(shí)，應(yīng)避免對(duì)流風(fēng)，產(chǎn)婦要避開風(fēng)口，不能用電風(fēng)扇或空調(diào)直吹，以防母嬰受涼感冒。應(yīng)避免過(guò)多親友來(lái)客人室探望，以母嬰休息，防止空氣污濁，帶人病菌。
產(chǎn)后誤區(qū)：
1、產(chǎn)后不刷牙：產(chǎn)婦生產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，身體機(jī)能各方面尚未恢復(fù)，不能粘冷粘凍的東西，否則容易落下病根。但是，如果月子期間不對(duì)口腔進(jìn)行有效清潔，容易導(dǎo)致妊娠性牙齦炎和牙周病等問(wèn)題
2、產(chǎn)后常喝茶水：多進(jìn)湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血。而且，茶水中，產(chǎn)婦飲用茶水后不僅難以入睡，影響體力恢復(fù)。
3、產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間喝紅糖水：有些產(chǎn)婦在月子一個(gè)勁地喝紅糖水，認(rèn)為能夠化淤和，促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出。確實(shí)是產(chǎn)后的補(bǔ)益佳品，但也并不是喝得越久越好。
4、產(chǎn)后料理一定要加酒：酒的作用是，對(duì)于剛剛分娩后的產(chǎn)婦烹調(diào)時(shí)加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經(jīng)排干凈，仍然用酒烹調(diào)食物就不適宜了，特別是在夏天。因?yàn)榫朴锌赡軐?dǎo)致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。
5、產(chǎn)后每天大量吃雞蛋：盡管雞蛋富含蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，很適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收，反會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，影響其他各種食物的攝取，造成營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，不僅不利于產(chǎn)婦的身體康復(fù)，而且也不利于乳汁分泌。
6、北京朝陽(yáng)產(chǎn)后專吃母雞不吃公雞：分娩后體內(nèi)的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會(huì)減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睪丸中含有雄激素，可以對(duì)抗雌激素。

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