信息時(shí)代，電腦手機(jī)的作用越來(lái)越大，視力問(wèn)題已經(jīng)日益嚴(yán)重。我們每天不斷地在電腦，手機(jī)種種電子產(chǎn)品中切換，眼睛過(guò)度疲勞，不知不覺(jué)就視力下降甚至患上了眼疾。誰(shuí)都知道要愛(ài)護(hù)眼睛，但是聽(tīng)了那么多道理，依舊不知道怎么養(yǎng)才好，小編今天就給大家分享幾種對(duì)眼睛大有益處的食材，一起來(lái)看看吧！

胡蘿卜

維生素A是構(gòu)成視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要營(yíng)養(yǎng)素，如果缺乏維生素A容易出現(xiàn)夜盲癥。長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕，會(huì)消耗大量的維生素A。胡蘿卜中就富含維生素A，對(duì)眼睛大大地有好處。

蛋黃

蛋黃中的葉黃素和玉米黃素是公認(rèn)對(duì)眼睛很好的營(yíng)養(yǎng)素，吃后可以使眼睛更明亮。這兩類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對(duì)眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。

海帶

海帶除含碘外還含有甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來(lái)治療急性青光眼有良好的功效。

玉米

玉米因?yàn)楹写罅康娜~黃素和玉米黃素，擁有強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼睛內(nèi)的有害光線，保持黃斑的健康。

菠菜

菠菜富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，不容易發(fā)生近視。此外還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來(lái)源。

獼猴桃

眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對(duì)眼睛起到保護(hù)作用，如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。獼猴桃的維生素C含量在諸多水果中排名非常。

枸杞

《本草綱目》中記載：“枸杞，生精，養(yǎng)肝明目。” 枸杞的護(hù)眼功效也依賴于其中的玉米黃素。食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護(hù)視神經(jīng)不受損。

青汁

青汁中含有豐富的天然精神鎮(zhèn)定劑鎂、鈣、鉀等，可以，使眼睛得到充分的休息和調(diào)整；

青汁中的β-胡蘿卜素含量很高，進(jìn)入人體可以轉(zhuǎn)化為維生素A.微生素A對(duì)恢復(fù)視力，改善視疲勞很有幫助。

是不是有點(diǎn)意外青汁居然對(duì)抗視力疲勞也有緩解效果，除此外，飲用汁己青汁還有清腸、調(diào)節(jié)三高、調(diào)節(jié)人體酸堿平衡、解酒護(hù)肝、改善便秘、促進(jìn)兒童成長(zhǎng)發(fā)育、治療痛風(fēng)、預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松、、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、改善慢性胃炎和潰瘍病、改善頭痛、預(yù)防貧血、預(yù)防過(guò)敏性疾病、預(yù)防和改善口臭、治療痔瘡、預(yù)防心臟病、改善甲亢、改善脫發(fā)、改善肝昏睡患者、改善乙肝、改善痛經(jīng)原理、改善乳腺增生、減少老年白發(fā)、、淡斑的作用，可謂是老少皆宜。

  既然青汁這么好，大家是不是有點(diǎn)心動(dòng)？想要購(gòu)買(mǎi)青汁的時(shí)候，一定要為自己挑選一款好一點(diǎn)的青汁，比如說(shuō)汁己青汁是您的好選擇。

南京納恩寶生物科技有限公司起源于鐘靈毓秀的六朝古都南京，是一家主營(yíng)綠色健康食品、電商為一體的健康產(chǎn)業(yè)型公司。旗下主打產(chǎn)品就是汁己青汁。

汁己青汁是堿性食物，被稱(chēng)為”綠色血液“含有豐富的膳食纖維、維生素、微量元素，特別含有上百種活性酶，對(duì)人體細(xì)胞起著重要的作用，是一種安全而又易于吸收的理想神奇食物。能平衡人體酸堿度，增強(qiáng)人體力及器官功能、有效抑制脂肪生成，輔助減肥，排除腸道毒素，養(yǎng)顏駐顏、30％小分子蛋白質(zhì)、含有18種人體的氨基酸，分子結(jié)構(gòu)小營(yíng)養(yǎng)更易吸收，含有葉綠素、SOD、鈣、能夠有效修復(fù)細(xì)胞，延緩衰老、更易老少群體吸收，達(dá)到人人健康飲用。

汁己青汁無(wú)任何添加，是一款真正的健康飲品。所以在食品健康領(lǐng)域受到很高的評(píng)價(jià)，真正的一款好的青汁品牌是值得消費(fèi)者長(zhǎng)期飲用的。因?yàn)?/span>汁己青汁遵循嚴(yán)苛標(biāo)準(zhǔn)，誠(chéng)心挑選、特工藝、原料、天然安全、質(zhì)量認(rèn)證，人工收割、雙重過(guò)濾，杜絕金屬。每天來(lái)兩杯青汁，讓身體遠(yuǎn)離毒素的侵害！口感，簡(jiǎn)單，讓健康變簡(jiǎn)單。對(duì)人體，非常易于吸收！

汁己，只為一杯好青汁，不是所有青汁都可以成為你的“汁己”！