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春季是一個天氣多變的季節(jié)，很多人的皮膚都容易出現(xiàn)一些問題。那么春季補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素對皮膚好呢？下面就讓小安帶大家一起來了解一下吧！
春季吃哪些水果對皮膚好
1.獼猴桃
獼猴桃是很多人都喜歡的一種水果，據(jù)研究表明，經(jīng)常食用獼猴桃可以起到滋補(bǔ)身體、清熱潤燥等作用，它不僅美味可口，而且還富含多種維生素和微量元素。
而且獼猴桃有不錯的抗黑色素生成的作用，可以幫助女性朋友們消除斑點(diǎn)和美白皮膚。
2.火龍果
生活中有很多人都喜歡火龍果，因?yàn)樗粌H口感好，而且還富含大量的白蛋白、維生素和纖維素等營養(yǎng)元素，相關(guān)介紹，白蛋白對皮膚有益，女性可以多攝入。
3.葡萄
對于女性朋友來說，在日常生活中應(yīng)該多吃些葡萄，因?yàn)樗醒泳徦ダ?、抗氧化等作用?/p>
4.柚子
介紹，女性朋友適當(dāng)?shù)亩喑澡肿右材莛B(yǎng)出嫩白的肌膚。據(jù)研究表明，柚子中含有豐富的果膠，果膠可以起到降低脂蛋白密度的作用，而且可以有效的維護(hù)血管功能、預(yù)防心臟病等。
5.櫻桃
櫻桃中含有的維生素C能有效的滋潤嫩白肌膚，并且維生素C還能抵抗黑色素的形成，櫻桃中含有的果酸成分還能促進(jìn)肌膚角質(zhì)層的代謝，因此能夠改善肌膚上的皺紋和斑點(diǎn)，并且達(dá)到美白肌膚的作用。
6.檸檬
很多小伙伴夏天都有喝檸檬汁的習(xí)慣，檸檬是水果中維生素C含量較高的水果，因此經(jīng)常喝檸檬水能夠有效地改善膚色暗沉的情況。
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