| ￥310 | ≥ 1桶 |
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1533190497
商品別名 |
蛋白質(zhì)粉 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
|
品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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蛋白質(zhì)粉的吃法有哪些？
推薦三類人正確吃對(duì)蛋白質(zhì)粉：
蛋白質(zhì)粉的吃法1---普通人怎樣服用
1.蛋白質(zhì)粉作為高濃縮的蛋白質(zhì)粉，每天不易服多，一平湯匙即可。
2.為了不破壞蛋白質(zhì)的活性，請(qǐng)?jiān)跍厮蚶渌凶屍渫耆芙?，溶解在牛奶、飲料中亦可?/p>
蛋白質(zhì)粉的吃法2---健美人士服用方法
1.蛋白質(zhì)粉因其的生理價(jià)值，雞蛋、牛肉的生物價(jià)，而受到健身愛好者的極其重視，因此我們注意服用的時(shí)機(jī)。
2.標(biāo)準(zhǔn)服用方法：鍛煉完的三十到四十分鐘內(nèi)，喝1~2粉乳蛋白質(zhì)粉。為什么運(yùn)動(dòng)后喝，是因?yàn)橐脒_(dá)到練哪里大哪里的效果，必需等訓(xùn)練完肌肉充血膨脹后
蛋白質(zhì)粉的吃法3---減肥人群怎么吃
1.早餐營(yíng)養(yǎng)原料：
250ml鮮奶+1只雞蛋+1個(gè)水果+8克本品+1片鈣片+1片維生素C+1片維生素B+1片維生素E。
做法：將上述原料一同放入果汁攪拌機(jī)，攪拌5分鐘即可。
吃營(yíng)養(yǎng)早餐的前2個(gè)月內(nèi)，如果你常拉稀，放屁較多，那么恭喜你!你體內(nèi)的程序開始運(yùn)行，過一段時(shí)間這種現(xiàn)象自會(huì)消失，不用擔(dān)心。隨著體內(nèi)毒素不斷排解，人的體重也會(huì)隨之減輕。
只要你能堅(jiān)持吃，不僅能維持體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡，還可保持身材苗條，一般的話吃夠4個(gè)月，體重將減輕6-8斤。
2.減肥晚餐：
晚上沖蛋白質(zhì)粉一杯，大概8g左右，再吃一些拌菠菜或拌海帶什么的補(bǔ)充纖維素和鐵質(zhì)，因?yàn)闇p肥容易乏力，增加鐵質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)有好處。這樣吃完就不不會(huì)很餓，半小時(shí)候再運(yùn)動(dòng)以下減肥效果更佳。
