商品別名 |
維生素B |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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世界衛(wèi)生組織2015年在其官網(wǎng)上公布了新的成人兒童糖攝入指南，更新了對游離糖攝入量限制的建議，強烈推薦將兒童和成年人的游離糖攝入量都控制在總能量攝入的10%以下，而且好能進一步限制在5%以下，以預(yù)防肥胖、齲齒等健康問題。對于運動量不大、又想減控制體重運動者來說，從運動營養(yǎng)角度來說，哪些是有助于提高運動興奮和耐力，也就是俗稱“體力”。
以下幾種是有用的：水、?；撬帷⒕S生素B群等。
1.?；撬幔簠⑴c糖代謝的調(diào)節(jié)，加速糖酵解；能增強心肌收縮力，增加血液輸出量，提高有氧代謝能力。
2.研究顯示可以提高運動耐力、促進脂肪代謝。
3.維生素B族：對于運動者需要加強補充，因為運動人群能量和營養(yǎng)代謝比靜坐少動者高，為了保持好的體力，需要充足的維生素B族來輔助加強能量和營養(yǎng)代謝。而且B族維生素是水溶性維生素，運動流汗增加也會加大維生素B族的丟失，影響體力。維生素B1是碳水化合物在體內(nèi)代謝的輔酶，有助于促進其在體內(nèi)代謝、產(chǎn)生能量；維生素B2參與體內(nèi)生物氧化與能量代謝，與碳水化合物、蛋白質(zhì)、核酸和脂肪的代謝有關(guān)；泛酸和煙酸也都在能量代謝中發(fā)揮重要的作用。
———— 認證資質(zhì) ————
