備孕前該丟掉的那些壞習(xí)慣，聚米總代小姨媽提醒你！
如今快節(jié)奏的生活、工作壓力增大，很多朋友都養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣，尤其是女性朋友，應(yīng)為不良的生活習(xí)慣會對懷孕造成一定的影響，為了能順利地懷孕，生育以個健康的寶寶，準(zhǔn)媽媽們一定要注重備孕，在備孕期間有很多事情需要大家注意，這不僅關(guān)系到準(zhǔn)媽媽的健康，同時也會影響受孕成功后胎兒的生長與發(fā)育，所以在這里提醒準(zhǔn)媽媽們，在備孕前這些不良的生活習(xí)慣一定要及時改正。那么備孕前應(yīng)該丟掉那些壞習(xí)慣呢？

一、 愛吃垃圾食品
經(jīng)研究表明，“垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隱形，反式脂肪導(dǎo)致女性患部孕正的幾率可增加70%以上。一般來說，一名女性一天大約從食物中攝取的熱量是2000卡路里，如果來自反式脂肪的熱量占2%，那就意味著她每天要攝入4克反式脂肪，這一數(shù)量，一個餡餅加幾根薯條，或者一個油炸圈餅就夠了，要達(dá)到可謂是輕而易舉。
二、 不規(guī)律的作息習(xí)慣
隨著時代的進(jìn)步，由于工作繁忙或者夜生活豐富，很多女性朋友會經(jīng)常熬夜、晚睡晚起、周末一睡不起的習(xí)慣。這些不規(guī)律的作息習(xí)慣對健康的妊娠沒有任何好處。孕前長期沒有好的睡眠，大腦會因休息不足而引起過度疲勞，使腦血管長期處于緊張狀態(tài)，會出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等癥狀，還有可能造成貧血！
備孕前該丟掉的那些壞習(xí)慣，聚米總代小姨媽提醒你！
三、 偏食、節(jié)食
我們都知道，偏食或者節(jié)食會造成身體吸收營養(yǎng)不均衡，精卵結(jié)合、受精卵分化的過程中需要大量的營養(yǎng)和微量元素，胎寶寶再生長發(fā)育的過程中也獲取充足的營養(yǎng)物質(zhì)，所以要杜絕偏食、節(jié)食，以免禍及胎寶寶。

四、 不愛做運(yùn)動
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅可以讓你保持健康的身體，還能讓你精神煥發(fā)，保持良好的心理狀態(tài)。而孕前加強(qiáng)體育鍛煉，還能夠增強(qiáng)卵子的活力，促使健康孕育。當(dāng)然運(yùn)動不是越多越好，運(yùn)動過度，容易傷害身體，反而會適得其反！
備孕前該丟掉的那些壞習(xí)慣，聚米總代小姨媽提醒你！
我們在生活中可能會有更多的壞習(xí)慣，但是以上四點(diǎn)在備孕前丟掉，同時用婧氏仁和舒芯寶調(diào)理生殖環(huán)境，這樣才能為寶寶創(chuàng)造更好的生存環(huán)境！

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