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冬季人容易發(fā)胖，因?yàn)槎镜倪M(jìn)食熱量多于人體消耗量，多余的熱量會以脂肪的形式儲存在人體內(nèi)，下面我推薦一個冬季佳的瘦身方法，汗蒸+洗浴是的搭配，沒有之一，洗澡不但可清潔身體，還能減肥，每次洗澡的時候只要堅持做一做按摩，將脂肪多的部位和疲勞部位進(jìn)行沖淋，一到冬天我們的皮膚就會比較干燥，而且由于排汗量比較少，新陳代謝也就較慢，體內(nèi)毒素不易排出，所以冬天是容易長胖的季節(jié)。但是，通過汗蒸可以加大排汗量，加快體內(nèi)的脂肪燃燒，，排出毒素。肌膚也會變得有彈性，更有生命力。由此看來，冬季汗蒸不僅減肥，還有助于。不過值得一提的是，由于氣候寒冷，在汗蒸后應(yīng)注意保暖，等身上的汗消透了，再出行！
　　冬天氣溫比較低，人體活動以后散熱就比較快。同樣的運(yùn)動項(xiàng)目，同樣的運(yùn)動量，如果在冬天進(jìn)行，其消耗的能量較其他季節(jié)要大很多。所以冬季汗蒸減肥效果更理想！
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　　汗蒸的減肥原理是什么？
　　汗蒸房是利用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強(qiáng)調(diào)高熱的物理治療法。汗蒸其功效，是透過高溫使人體毛孔擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，能夠減輕關(guān)節(jié)炎、腸胃病、慢性支氣管炎等癥狀，而且有美容作用，可使皮膚光滑及幫助減肥。
　　汗蒸減肥通過腹部吸收，快速清除人體內(nèi)的垃圾，提高消化吸收能力，作用于臟腑，調(diào)整臟腑功能，使臟腑功能陰陽平衡，改善脾胃消化功能，加快人體新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的，不服任何藥物，24小時之內(nèi)有顯著效果。
汗蒸減肥多久看到效果
　　汗蒸減肥是否看到效果并沒有具體期限，這還要由減肥者自身情況來決定。不過，無特殊情況，比如只是單純的脂肪型肥胖，而非病理性或體虛型肥胖的人，一般來說，連續(xù)汗蒸一個月，并且蒸完之后不暴飲暴食，同時生活中結(jié)合好合理的飲食和睡眠等能看到一定的效果，一個月或許能瘦個7、8斤。
　　所以，對于汗蒸的這種減肥瘦身作用要辯證地看，不可盲目夸大，要達(dá)到理想的效果并維持功效穩(wěn)定，還是需要長期積累，并不能一蹴而就。

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