有人認(rèn)為，春天只要多睡就不會(huì)犯困了，其實(shí)不然。一般情況下，成年人每天睡眠8小時(shí)左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會(huì)變得更加昏昏欲睡、無精打采，結(jié)果是越睡越困。



用科學(xué)的方法預(yù)防春困

生活節(jié)奏要規(guī)律
要克服春困，生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭熬通宵，睡覺時(shí)間時(shí)早時(shí)晚，應(yīng)該養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。





實(shí)踐證明，對(duì)冬日里養(yǎng)成的生活習(xí)慣做適當(dāng)調(diào)整，使機(jī)體逐漸適應(yīng)春季氣溫上升的氣候，是解除春困的關(guān)鍵一環(huán)。



例如，冬天為保暖，通常會(huì)關(guān)門閉戶，到了春天就要經(jīng)常開門窗，使室內(nèi)空氣流暢；起居方面要注意足夠的睡眠時(shí)間，有助于消除疲勞。

多運(yùn)動(dòng)
春末預(yù)防春困應(yīng)多做戶外運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行適量的健身鍛煉項(xiàng)目，可有效地改善生理機(jī)能，使身體呼吸代謝功能增強(qiáng)，提高大腦的供氧量，春困就會(huì)有所緩解。





比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳，這些都對(duì)振奮精神十分有益。

飲食調(diào)理
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，春困與人體蛋白質(zhì)缺少和維生素?cái)z入不足有關(guān)，因此春困時(shí)調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)多吃魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。

針對(duì)安利牙膏的功效，表示安利牙膏對(duì)去除油膩、牙斑、去除異味，堅(jiān)固牙齒、預(yù)防牙齦出血都是有較好效果的。安利采用的摩擦劑是水合二氧化硅，它的形狀是近似球狀的，而且受力可以變形，在增加摩擦的同時(shí)，不會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)產(chǎn)生破環(huán)。使用經(jīng)驗(yàn)

1、尤其適合兒童及老人，使口氣清新，無刺激。

2、從小堅(jiān)固牙齒，去垢防蝕一舉兩得。

3、對(duì)牙跟炎、出血等有牙齒疾病的人效果尤顯。

4、經(jīng)常吸煙、喝咖啡、飲茶的各年齡段里、***士去除黑斑、煙垢的好幫手。

5、牙膏包裝為環(huán)保紙制產(chǎn)品，對(duì)人體無害。

6、膏體大而開口小，真正關(guān)心到消費(fèi)者經(jīng)濟(jì)利益，不至因習(xí)慣用法而浪費(fèi)。

7、牙膏開蓋，不占面積，取用方便。

--使用方法：1 一般牙膏采取豎式擠壓法尚費(fèi)力，而安利麗齒健牙膏采取橫擠，擠壓輕松，小兒亦可自取自壓。

2 ．膏體濃稠，只需擠一般牙膏的1 乃用量。3 ．每臼刷牙早晚兩次；每次3 分鐘，有規(guī)律地去除食物殘?jiān)?，幫助防止齒垢形成。

雅蜜嬰兒潤膚乳產(chǎn)品介紹

產(chǎn)品編號(hào)：39598

凈含量：200 ml

定價(jià)：100元

產(chǎn)品特點(diǎn)

蘊(yùn)含有機(jī)澳洲堅(jiān)果籽油，有機(jī)牛油果脂和西班牙鼠籽油等成分，補(bǔ)水鎖水，有效改善肌膚干燥，保持肌膚水嫩潤滑；

盈乳液質(zhì)地，清爽潤透不油膩；

不含酒精和香精，呵護(hù)寶寶。

使用方法

早晚間取適量產(chǎn)品，點(diǎn)蓋于寶寶全身并輕輕向四周均勻推開，輕柔按摩。

搭配雅蜜嬰兒洗發(fā)沐浴露效果更佳。

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