我是心理咨詢師劉聰文心理老師，如何正確處理悲痛欲絕的負(fù)面心理，問我吧!
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劉聰文心理老師 -12-0843
，協(xié)助其即時就醫(yī)，并接受必要的心理咨詢或其它各項(xiàng)心理健康干預(yù)。且及時的干預(yù)一定是重要也是有效的。
其次，傾聽并嘗試?yán)斫鈱Ψ角榫w的來源。情緒為什么低落？有沒有任何相關(guān)觸發(fā)事件？情緒波動有沒有任何規(guī)律？
之后，通過你們的交流示范“負(fù)面情緒和動力缺乏也都是可以被接納的”。不用特意回避自殺、自傷、自殘等話題。讓對方知道“這些都是可以討論的話題”，但在必要時或發(fā)現(xiàn)你自己難以承受時求助心理咨詢師。
后，幫助對方把注意力放在積極的人事物和活動上，創(chuàng)造目標(biāo)感和希望感。
此外，記得即時留意你自己的情緒狀態(tài)，避免造成“工傷”。
抑郁本身就是基于每個人的主觀情緒體驗(yàn)判斷的。所以，建議不忽視任何求助的信號，而誤以為對方是“裝”的。
當(dāng)然，不少心理問題本身都具有一定的“次級獲利”(secondary gain)，即因?yàn)榛加行睦韱栴}而獲得的好處，比如身邊人的關(guān)注、休息、更低的期待等等。幫助對方認(rèn)可這些次級獲利，并確保對方在脫離心理問題的前提下，依舊甚至能獲得更多的積極反饋才是更有效的。
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