兒子因為我不恰當(dāng)?shù)慕逃蜏贤ǚ绞?，學(xué)業(yè)受到非常大影響，醫(yī)院診斷得了焦慮癥?，F(xiàn)在已20多歲，不愿跟我溝通，常常不耐煩、對自己不自信，但表現(xiàn)又似乎很自負(fù)的樣子，有好多習(xí)慣比如花錢大手大腳等我看不慣，卻不知怎么跟他切入話題？哎，咋辦呢？
不知道她年齡多大？建議先前往當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心或是三級甲等醫(yī)院精神科/心理健康科具體評估診療。
家長的爭吵會給孩子帶來負(fù)面影響通常是因為孩子會把爭吵的原因歸結(jié)到自己身上: 因為我成績不夠好，所以爸爸媽媽才會不開心；因為我不夠懂事，所以他們才會爭吵等等。
有時候可能這些自我否定來自于父母有意無意的言語和表情。比如吵完了用嚴(yán)厲的口氣對孩子說:“你怎么還不去做作業(yè)！”或是帶責(zé)任歸因的“都是因為你呀！”
根據(jù)你描述的情況，孩子有可能自己也覺得自己拖累了母親，開始完全否定自己存在的意義，不覺得自己被任何人需要。
如果是這樣的話，我建議一方面家人可以著重對孩子進(jìn)行積極的肯定。對她具體的行為、做的事情、表現(xiàn)出來的特點來進(jìn)行表揚(yáng)和認(rèn)同。另一方面可以幫忙緩解她母親的育兒壓力，讓她的母親能有時間、經(jīng)歷體驗并且表達(dá)自己對女兒的愛和需要。從而讓孩子覺得自己的存在是有意義的。
以上主要是根據(jù)你的描述進(jìn)行的推測，了解具體情況的話對應(yīng)的干預(yù)手段會更有效一些
老師你好！我今年二十，讀大四，在高二的時候被診斷出了中度抑郁伴有焦慮，癥狀是長期睡不好怕光怕聲音怕身邊沒人、對什么都沒有興趣、無端流淚，當(dāng)時開了三個月的藥，后來因為學(xué)業(yè)繁忙，而且喝安眠藥失眠要好些就沒有再復(fù)診，心情稍微比開藥前好些。但是自己知道問題沒有，從小性格敏感悲觀，極度缺愛缺乏安全感，一直很聽長輩的話壓抑著自己。包括現(xiàn)在大四了，來學(xué)校宿舍和好幾個舍友晚上睡覺，自己還是害怕，覺得睡不著，總想抓著東西。和男朋友上學(xué)之后是異地，這種情況更加明顯，而且男朋友心理上也是不安全型，加上畢業(yè)壓力大，自己又感覺到了高二那年患上抑郁癥的時候。很害怕再來一次，很無助，但是學(xué)校封校不能出去咨詢，學(xué)校內(nèi)部心理咨詢又常常會告知老師。請問老師，我該怎么辦呢？要不要和男朋友分手（但是我很依賴他人），專注學(xué)業(yè)，謝謝~
這樣的情緒產(chǎn)生有環(huán)境的原因，但如果你因此覺得困擾，并且當(dāng)回到自己的日常生活或是家庭中，仍然無法跳脫出來，那它顯然對你的社會功能造成了負(fù)面影響。
其實抑郁本身是一種很常見的情緒狀態(tài)，這背后可能是悲傷、愧疚、自責(zé)等各類負(fù)面情緒到達(dá)了一定程度之后引起的情緒低落的反應(yīng)。而這些負(fù)面情緒本身也有非常多積極的意義，也是能體驗對應(yīng)積極情緒的前提。
“抑郁癥”才是臨床的疾病，但也是較為常見的一個心理問題。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，年全球范圍內(nèi)遭受抑郁癥考驗的患者約在2.64-3億人左右。只要及早發(fā)現(xiàn)及早干預(yù)，絕大部分人都能在幾個月到兩年左右康復(fù)，并沒有那么可怕
特別感謝你的提問!
校園暴力的影響經(jīng)常被人弱化，但事實上，它比任何成年以后的肢體和語言暴力給受害者帶來的負(fù)面影響都要嚴(yán)重且持久。
很遺憾你特別無辜地遭受到了這些，而那些傷害了你的人甚至可能早就忘了這些事，依然自在地持續(xù)他們每一天的生活。
其實社會中不公平，或是看似沒有合理原因的事遠(yuǎn)不止于此，而遭受過校園暴力的人也遠(yuǎn)比想象得要多。你的提問相信也是很多其他人想問而不敢問，甚至不敢面對的事。借由你的提問，也讓更多人知道自己并沒有做錯任何事，也有更多其他人是會給予信任和支持的。
而像你描述的現(xiàn)在的狀態(tài)，能堅持高三的課業(yè)學(xué)業(yè)是特別不容易的一件事!
形成這樣的狀態(tài)背后有一部分原因是生物進(jìn)化中的自我保護(hù)機(jī)制。因為原先的創(chuàng)傷體驗，你的大腦和身體為了保護(hù)你，自己提高了警覺性，確保你的安全。
但因為這個自動的保護(hù)機(jī)制本身在要面對學(xué)業(yè)要求的時候就顯得特別不適應(yīng)了。
因為像你描述的狀況在主觀痛苦程度上來說還是比較嚴(yán)重的。我強(qiáng)烈建議你可以在監(jiān)護(hù)人陪同下前往當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心或是三級甲等醫(yī)院精神科/心理科進(jìn)行進(jìn)一步的評估和干預(yù)。
如果實在物質(zhì)、精力、時間等條件不允許，相關(guān)醫(yī)院的失眠門診也至少能幫助你緩解因為睡眠問題引發(fā)的次級傷害。
在此基礎(chǔ)之上，如果你學(xué)校有心理咨詢師，建議你先向?qū)W校心理老師求助。
其次，你對聲音的敏感可能也會讓你對舒緩的音樂及聽覺的刺激有更有效的反饋。你可以嘗試在各大音頻app或是小程序里找到“正念”或“漸進(jìn)式肌肉放松”相關(guān)的音頻，尤其是和自我能量或放松相關(guān)的主題。每天晚上準(zhǔn)備睡覺的時候跟著進(jìn)行練習(xí)。
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