脆弱是一個(gè)很難界定的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)檫@雖然看起來(lái)是每個(gè)人內(nèi)在的特質(zhì)，但又確確實(shí)實(shí)是受外部社會(huì)環(huán)境變化引起的。
隨著社會(huì)越來(lái)越穩(wěn)定，隨之而來(lái)的另一面就是的流動(dòng)性降低。這讓很多人看不到“知識(shí)改變命運(yùn)”的希望感，進(jìn)而產(chǎn)生抑郁情緒。越來(lái)越多的在面對(duì)現(xiàn)實(shí)的時(shí)候有了更強(qiáng)的無(wú)力感甚至是絕望感。比如所謂的“空心病”、“1/4人生危機(jī)”等階段性問(wèn)題都與此有密切關(guān)系。有這些感受并不是因?yàn)樗麄冏鲥e(cuò)了任何事。

網(wǎng)友ya2Q7r-11-08
我是一名剛?cè)雽W(xué)的，在高三時(shí)就有這樣的情況，非常困，幾乎每節(jié)課都困，然后課后又后悔沒(méi)認(rèn)真聽講，但就是沒(méi)有辦法制止，我以為是高中睡眠不足，但是到了大學(xué)，盡管我感覺(jué)睡得不少，結(jié)果還是這樣，大學(xué)課程一節(jié)比較長(zhǎng)，完全有可能困一節(jié)課，非常疲勞，總是睡不醒，特別困，請(qǐng)問(wèn)一下老師，這是一種什么心理狀態(tài)

劉聰文心理老師 -10-1210
國(guó)內(nèi)的心理咨詢師是沒(méi)有診斷權(quán)的，具體的診斷標(biāo)準(zhǔn)還請(qǐng)向精神科醫(yī)師了解。
就國(guó)內(nèi)外現(xiàn)有的心理健康相關(guān)研究顯示，自閉譜系問(wèn)題以先天為主，一般三歲左右就有明顯與其他同年齡段幼兒不同的行為表現(xiàn)，常見的包括不與人交流、情感表現(xiàn)缺乏等等。國(guó)內(nèi)一線城市先都有較為完善的干預(yù)體系，通常結(jié)合心理干預(yù)、語(yǔ)言干預(yù)、物理干預(yù)等，孩子能掌握基本社交及學(xué)習(xí)技能，適應(yīng)相關(guān)年齡段的社會(huì)功能要求。
抑郁主要表現(xiàn)為情緒問(wèn)題或是動(dòng)力/興趣缺乏。并沒(méi)有研究表明兩者有直接的相關(guān)關(guān)系，而腦神經(jīng)科學(xué)相關(guān)研究也沒(méi)有證明兩者之前有任何必然聯(lián)系。

非常感謝在你不愿意和人溝通的時(shí)候，還能花時(shí)間精力在問(wèn)吧這里留言提問(wèn)。這看起來(lái)是非常重要的求助信號(hào)。
的確就像你說(shuō)的，包括我在內(nèi)的所有人都沒(méi)有辦法替代你承受一切你正在經(jīng)歷的痛苦。但我相信，我們的陪伴和存在本身，也能讓你感受到善意和溫暖。
雖然我不知道具體發(fā)生了什么，但當(dāng)你感到絕望的時(shí)候，可以嘗試主動(dòng)做一些改善當(dāng)下體驗(yàn)的事情。比如調(diào)動(dòng)你的各項(xiàng)感官和想象力的，通過(guò)視覺(jué)的優(yōu)美畫面、聽覺(jué)的音樂(lè)、觸覺(jué)的毛絨玩具或是枕頭的擁抱、嗅覺(jué)的好聞氣味、味覺(jué)的美食等，專注體驗(yàn)自己當(dāng)下的感受(如果環(huán)境不允許的話可以調(diào)動(dòng)一下想象力)，舒緩一部分負(fù)面的情緒。也可以嘗試離開當(dāng)下的環(huán)境或是轉(zhuǎn)移你的注意力。
而過(guò)度的絕望感很多時(shí)候可能是我們自己強(qiáng)加在自己身上的。想象一下如果你身邊有人告訴你，TA有這樣的體驗(yàn)，你會(huì)怎么回應(yīng)對(duì)方呢？
另外，你描述了非常強(qiáng)烈的低落的情緒和自殺的意念。因此強(qiáng)烈建議你一定要去當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心或是三級(jí)甲等醫(yī)院精神科/心理健康科接受更的評(píng)估和診療。有很多時(shí)候我們的思維傾向和情緒體驗(yàn)會(huì)受到心理問(wèn)題或是精神疾病的影響變得格外消極、沒(méi)有行動(dòng)力，變得不像我們記憶當(dāng)中的自己。這時(shí)候，一定要把“真實(shí)的自己”和“心理疾病中的自己”區(qū)分開來(lái)，而不要受后者的控制，反而來(lái)否定真實(shí)的自己哦。
希望你能看到。如果有任何其它問(wèn)題，也非常歡迎隨時(shí)另開一個(gè)問(wèn)題。回復(fù)的內(nèi)容我因?yàn)槭詹坏教嵝?，所以都無(wú)法及時(shí)回復(fù)，但問(wèn)吧主題之下的提問(wèn)，我都會(huì)盡快回復(fù)的。
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