我是心理咨詢師劉聰文心理老師,抑郁癥發(fā)病率為何逐年攀升,問吧!
有稱抑郁癥發(fā)病率正在逐年攀升。持續(xù)的情緒低落、不想跟別人交流、失眠、焦慮甚至輕生自殺……心理健康問題出現(xiàn)頻率之高不禁讓人們疑惑,現(xiàn)在的心理究竟是怎么了?
我是劉聰文心理老師,國家二級心理咨詢師,美國紐約城市大學實驗心理學碩士,對青少年發(fā)展心理學及多文化心理有較為深入的研究。為什么容易抑郁?如果陷入焦慮情緒之中,有效的排解措施是什么?高校中的心理疏導渠道暢通嗎?如何判斷自己是否已經(jīng)抑郁?關(guān)于心理健康問題,歡迎向我提問!
抑郁本身更多的是主觀體驗。如果你能明確感知自己的喜惡,同時在意識到相對的代價的同時也能接納應(yīng)對,沒有給你的日常生活帶來太大的困擾,那就不是。
浩劫-12-17
周老師,您好,我是一名大一的學生,當我往往想融入一個環(huán)境時,我發(fā)現(xiàn)我是膽怯的,盡管我的內(nèi)心不斷地暗示我要怎么做,但我始終不敢向前邁出那一步,時常有一種自己是多余的感覺,無論是在家里還是學校,有許多話都只能憋在心里,以至于我錯過了許多,我想要改變,卻總是迷茫,我能怎么辦呢?
脆弱是一個很難界定的標準。因為這雖然看起來是每個人內(nèi)在的特質(zhì),但又確確實實是受外部社會環(huán)境變化引起的。
隨著社會越來越穩(wěn)定,隨之而來的另一面就是的流動性降低。這讓很多人看不到“知識改變命運”的希望感,進而產(chǎn)生抑郁情緒。越來越多的在面對現(xiàn)實的時候有了更強的無力感甚至是絕望感。比如所謂的“空心病”、“1/4人生危機”等階段性問題都與此有密切關(guān)系。有這些感受并不是因為他們做錯了任何事。
網(wǎng)友ya2Q7r-11-08
我是一名剛?cè)雽W的,在高三時就有這樣的情況,非常困,幾乎每節(jié)課都困,然后課后又后悔沒認真聽講,但就是沒有辦法制止,我以為是高中睡眠不足,但是到了大學,盡管我感覺睡得不少,結(jié)果還是這樣,大學課程一節(jié)比較長,完全有可能困一節(jié)課,非常疲勞,總是睡不醒,特別困,請問一下老師,這是一種什么心理狀態(tài)
自殺,與家庭出身有關(guān)系嗎,比如來自貧困家庭或單親家庭等?
劉聰文心理老師 -11-0221
自殺風險和家庭經(jīng)濟收入或是否單親家庭本身并沒有必然聯(lián)系。但經(jīng)濟收入不穩(wěn)定、貧困、單親等情況容易使得孩子在成長過程中需要面對更多來自生活環(huán)境和社會環(huán)境之中的壓力。包括物質(zhì)條件限制、醫(yī)療教育資源、周圍人的偏見和歧視等等。這些壓力源本身容易引發(fā)心理健康問題及適應(yīng)不良。
劉聰文心理老師 -10-1210
國內(nèi)的心理咨詢師是沒有診斷權(quán)的,具體的診斷標準還請向精神科醫(yī)師了解。
就國內(nèi)外現(xiàn)有的心理健康相關(guān)研究顯示,自閉譜系問題以先天為主,一般三歲左右就有明顯與其他同年齡段幼兒不同的行為表現(xiàn),常見的包括不與人交流、情感表現(xiàn)缺乏等等。國內(nèi)一線城市先都有較為完善的干預(yù)體系,通常結(jié)合心理干預(yù)、語言干預(yù)、物理干預(yù)等,孩子能掌握基本社交及學習技能,適應(yīng)相關(guān)年齡段的社會功能要求。
抑郁主要表現(xiàn)為情緒問題或是動力/興趣缺乏。并沒有研究表明兩者有直接的相關(guān)關(guān)系,而腦神經(jīng)科學相關(guān)研究也沒有證明兩者之前有任何必然聯(lián)系。
抑郁本身就是基于每個人的主觀情緒體驗判斷的。所以,建議不忽視任何求助的信號,而誤以為對方是“裝”的。
當然,不少心理問題本身都具有一定的“次級獲利”(secondary gain),即因為患有心理問題而獲得的好處,比如身邊人的關(guān)注、休息、更低的期待等等。幫助對方認可這些次級獲利,并確保對方在脫離心理問題的前提下,依舊甚至能獲得更多的積極反饋才是更有效的。
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