建議您可以考慮的心理咨詢。他自己單的個案咨詢,或是和您一起的親子/家庭咨詢都能在3-6個月左右的時間后有效改善他的行為模式和情緒體驗,緩解你們之間的沖突。
在日常的交流中,建議您更直接地表達對他具體特質、行為、成就的認可,把注意力放在他的優(yōu)點上。這樣他才能從內心認可自己的價值,而不需要依賴外界的評價或是物質的東西來“證明”自己的價值。
輕度抑郁本身更多的是一個臨床診斷標準,但并不代表任何問題形成的原因以及對應的干預方法。對于心理咨詢干預方案的設定,更重要的是問題形成的原因以及對應的人格特質和行為模式。
劉聰文心理老師 -08-3012
每個人的具體情緒表現(xiàn)特征不同,可能表現(xiàn)為情緒低落、煩躁易怒、興趣缺乏、同時并發(fā)出現(xiàn)睡眠或進食等問題,對自己的生活、學習、工作、人際交往等造成負面影響。
各類心理問題本身和身體疾病類似,也都有生理基礎,在不接受評估干預的前提下,只進行自主調節(jié)很可能會延誤治療,因此并不建議。
感謝你的提問!
目前心理學屆對于心理問題的形成原因并沒有完全統(tǒng)一的解釋。有一部分心理問題可能是對于環(huán)境壓力源的適應性反應,比如創(chuàng)傷后應激障礙等;有些則是后天刺激觸發(fā)的遺傳性病理性疾病,如精神分裂癥等。
你提到的情緒失控可能是一種人格特質,比如沖動型人格、表演型人格;或是環(huán)境壓力源過大之后的反應和反抗;也可能是情緒、神經、精神病性類的心理問題的行為表現(xiàn)形式,比如雙相情感障礙等。
抑郁癥本身是一個臨床診斷標準,建議你就近前往當地的醫(yī)院精神科/心理健康科或是精神衛(wèi)生中心接受的評估和診療。心理咨詢師是不具備診斷和處方資質的。
看起來你感受到自己有比較明顯的否定自我價值的傾向。建議你可以特別有意識地將注意力從偏消極的自我評價轉移到自己積極的目標和客觀事實上,避免把負面的想法和情緒無限放大。
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某某某某人-04-13
老師你好,我今年高三,暴躁易怒,失眠易醒,對聲音極度敏感,心情長期低落,莫名其妙哭,失去興趣,沒有動力學習,經常發(fā)呆 極度敏感警覺,怕黑,害怕晚上一個人睡覺,害怕會有人傷害我,害怕自己說的話得罪了別人??偸窍胍郧氨恍@暴力的經歷,對身邊的人都產生懷疑不信任,我該怎么辦?
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