有抑郁情緒的人可通過一些生活方式與輔助療法調(diào)試，比如運動—如健身操、游泳、慢跑、競走、登山、自行車、舉重等等；多閱讀一些以認知行為理論為主的自助書籍；增加參加愉快康樂活動，增加讓自己感到開心的活動。



若自己調(diào)整仍無法緩解抑郁癥狀，必要時咨詢心理專科醫(yī)師，如達到抑郁癥診斷，則建議到線下合作心理機構(gòu)就診。


有“心結(jié)”可試試

你描述的孩子學習問題，是普遍存在的，只要稍加引導，就可以趕超同齡人。雖然我們學校老師也有育人職責，但是面對那么多孩子，我們真的有心無力，更多的還是需要家庭去教育和引導，畢竟，父母才是孩子任老師。根據(jù)我的經(jīng)驗，非常不建議家長經(jīng)常打罵孩子，偶爾教訓一下還是可以的?，F(xiàn)在孩子越打越敵對，甚至做出極端的事，新聞也報道過很多，經(jīng)常罵他，會導致孩子自卑不自信。

改好了，改好了，自從加了老師之后，大概用了半個月時間，小孩注意力也更加專注了，寫作業(yè)也快了很多，成績也在穩(wěn)步提升，終于不再折磨我了。

的光

2020-1-23 22:43
哎，我家孩子上小學的時候，也是不愛寫作業(yè)，成績一般，因為忙于生意，沒怎么管她，現(xiàn)在讀初一了，學習跟不上，學起來也很吃力，報了補習班，還要回頭給他補習小學的知識點，孩子學習也很累。都怪我當時沒重視，導致孩子養(yǎng)成了不好的學習習慣。

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