怎么選擇桶裝飲用水
（1）先要選對(duì)商家，要選擇經(jīng)過桶裝水廠家認(rèn)證的經(jīng)銷商或水站，建議應(yīng)從廠家推薦的經(jīng)銷商處訂水，對(duì)于性質(zhì)不明的水站，可向廠家進(jìn)行資質(zhì)咨詢。建議可以抽空到水站查看水站證照是否，一般證照的水站大多都能守法經(jīng)營。避免選擇無照水站，以防喝到假水或逃票現(xiàn)象發(fā)生。
（2）買水時(shí)要仔細(xì)觀察產(chǎn)品外包裝，特別是桶口熱縮膜，熱縮膜平整、緊湊、不松動(dòng)，噴碼清晰。再看產(chǎn)品信息是否完整，如廠名、廠址、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、QS認(rèn)證等。若有提供防偽查詢方式的則應(yīng)撥打上面的電話進(jìn)行驗(yàn)真查詢。
（3）同一的桶裝水一般水質(zhì)和口感都比較穩(wěn)定，您不妨在不同的地點(diǎn)試飲同一的桶裝水，如果口感差異較大，那就要提防是否有假水了。
（4）個(gè)別信譽(yù)不佳的水站有時(shí)真水和假水出售，因此應(yīng)該每次在送水工沒有走的時(shí)候，當(dāng)面查看桶裝水真?zhèn)?，讓送水工明白，你?duì)桶裝水的真?zhèn)问遣榈煤茏屑?xì)的，這樣也就減少了水站給您送假水的可能性。
（5）買桶裝水不要盲目追求。往往桶裝水是以犧牲質(zhì)量為代價(jià)，消費(fèi)者僅以為基準(zhǔn)選擇桶裝水是得不償失的。

水與健康的關(guān)系
1．適度飲水可減緩衰老
人體肌肉成分中有75%是水分。肌肉如果失去3%的水分就會(huì)損失10%的力量和8%的速度。脫水不但會(huì)引起體能的下降，使正常的新陳代謝受到影響，還會(huì)使皮膚失去應(yīng)有的和彈性，使人顯得干癟、枯萎、增多，老人的老年斑也增多。如果飲水適度，則皮膚圓潤，顯得精神飽滿，代謝加快，衰老過程相對(duì)就會(huì)變得慢些。
2．飲用適當(dāng)硬度的水可以預(yù)防心血管病
人常說，南城的水不好，硬！水的硬度取決于水中鈣、鎂離子的含量。如果飯菜和飲水都是硬水，實(shí)際上對(duì)中老年人來說，也許是一件好事。因?yàn)殁}鎂離子高的水，可以維持體液的正常濃度，促進(jìn)血液循環(huán)，并能預(yù)防腦溢血和心肌梗死等疾病。
3．多飲水可防泌尿系結(jié)石
體內(nèi)結(jié)石的形成，是由于尿液中草酸、磷酸鹽類等結(jié)晶而成的。當(dāng)尿液較多時(shí)，結(jié)石懸浮于人的尿液中，體積小的結(jié)石還可以隨尿液排出體外。在炎熱的夏季，由于人體水排出量的急劇增加，使尿液減少或濃縮，常使原有結(jié)石的病人或潛在結(jié)石病人誘發(fā)腎絞痛。尿液的濃縮也是形成泌尿系統(tǒng)結(jié)石的重要因素，使原來小的結(jié)石體積增大，梗阻尿道而發(fā)生絞痛。所以多喝水對(duì)此有很好的預(yù)防作用。

生活飲用水的水質(zhì)有哪些要求
1、硬度：水的硬度是由溶解于水中的鈣、鎂組成，并折合成碳酸鈣的毫克/升作為計(jì)量單位。飲用水的硬度過高燒開水時(shí)壺內(nèi)會(huì)結(jié)垢，也影響口感；硬度過低容易腐蝕管道。我國的飲用水硬度標(biāo)準(zhǔn)限值訂為450毫克/升。飲用水硬度對(duì)人體健良影響，飲用水中有較高的硬度對(duì)預(yù)防心血管病有好處，而且鈣也是一般人體需要補(bǔ)充的元素。大多數(shù)國家的飲用水標(biāo)準(zhǔn)設(shè)在400～500毫克/升。
2、PH值：表示水的酸堿度，清潔天然水的pH值應(yīng)為中性，即為7左右。pH值是水質(zhì)凈化時(shí)的重要控制指標(biāo)，過低的pH值會(huì)腐蝕金屬管道和容器，過高容易引起結(jié)垢，影響加氯消毒效果。我國飲用水的pH值標(biāo)準(zhǔn)為6.5～8.5。飲用水pH值在正常范圍情況下對(duì)人體健康沒有影響。
3、氟化物：飲水是攝入氟的主要途徑。人體攝入過量氟化物會(huì)使牙齒染上，嚴(yán)重時(shí)會(huì)使骨骼變形，喪失勞動(dòng)能力。根據(jù)我國的調(diào)查資料，飲水中氟化物濃度在1.0毫克/升以下，兒童出現(xiàn)氟斑牙的發(fā)病率低于30%，程度比較輕。每個(gè)個(gè)體對(duì)氟的耐受程度不同，并可能與其他攝入成分的量有關(guān)，所以在農(nóng)村貧困地區(qū)，氟化物危害問題更為。有資料，適量的氟化物可以有效預(yù)防齲齒的發(fā)生。一般認(rèn)為飲水中氟化物在0.5～1.0毫克/升之間是適宜的。

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