有抑郁情緒的人可通過一些生活方式與輔助療法調(diào)試，比如運(yùn)動—如健身操、游泳、慢跑、競走、登山、自行車、舉重等等；多閱讀一些以認(rèn)知行為理論為主的自助書籍；增加參加愉快康樂活動，增加讓自己感到開心的活動。
若自己調(diào)整仍無法緩解抑郁癥狀，必要時咨詢心理?？漆t(yī)師，如達(dá)到抑郁癥診斷，則建議到線下合作心理機(jī)構(gòu)就診。
有“心結(jié)”可試試
這位家長，真的有效嗎？是直接教孩子？我娃寫作業(yè)很慢，東張西望，不專注，每天都搞到很晚。
一顆糖
2022-2-2 11:59
確實(shí)有效，你可以先了解一下，反正對你也沒有任何損失。不是直接教孩子，是指導(dǎo)家長怎樣提高孩子注意力,把方法教給家長，授人以魚不如授人以漁，不僅對孩子有幫助，對家長也有提升。
2020-2-14 12:20
樓主，你到底是用什么方法，這么快就解決了孩子問題？我也想試試，我家兩孩子，大的上初中，不愛學(xué)習(xí)，懶散，成績一直上不去。小的才上3年級，注意力不集中，寫作業(yè)那個墨跡，我快被這兩個神獸折磨崩潰了。
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