有抑郁情緒的人可通過一些生活方式與輔助療法調(diào)試，比如運(yùn)動(dòng)—如健身操、游泳、慢跑、競走、登山、自行車、舉重等等；多閱讀一些以認(rèn)知行為理論為主的自助書籍；增加參加愉快康樂活動(dòng)，增加讓自己感到開心的活動(dòng)。



若自己調(diào)整仍無法緩解抑郁癥狀，必要時(shí)咨詢心理?？漆t(yī)師，如達(dá)到抑郁癥診斷，則建議到線下合作心理機(jī)構(gòu)就診。


有“心結(jié)”可試試

你描述的孩子學(xué)習(xí)問題，是普遍存在的，只要稍加引導(dǎo)，就可以趕超同齡人。雖然我們學(xué)校老師也有育人職責(zé)，但是面對(duì)那么多孩子，我們真的有心無力，更多的還是需要家庭去教育和引導(dǎo)，畢竟，父母才是孩子任老師。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，非常不建議家長經(jīng)常打罵孩子，偶爾教訓(xùn)一下還是可以的。現(xiàn)在孩子越打越敵對(duì)，甚至做出極端的事，新聞也報(bào)道過很多，經(jīng)常罵他，會(huì)導(dǎo)致孩子自卑不自信。

這位家長，真的有效嗎？是直接教孩子？我娃寫作業(yè)很慢，東張西望，不專注，每天都搞到很晚。

一顆糖

2022-2-2 11:59
確實(shí)有效，你可以先了解一下，反正對(duì)你也沒有任何損失。不是直接教孩子，是指導(dǎo)家長怎樣提高孩子注意力,把方法教給家長，授人以魚不如授人以漁，不僅對(duì)孩子有幫助，對(duì)家長也有提升。

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