200米滅火障礙訓(xùn)練場建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)及操作規(guī)程 單個場地長100米,寬6米,面積600平方米。跑道全程200米,土質(zhì)地面,有條件的可鋪設(shè)塑膠,共設(shè)置10個障礙物。各障礙物的距離為:起點(diǎn)至高架速降5米,高架速降距木跨橋18米,木跨橋距倒木翻越16米,倒木翻越距塔頭跳躍16米,塔頭跳躍距峭壁吊繩14米,轉(zhuǎn)折點(diǎn)距陡坡沖刺5米,陡坡沖刺距密林穿行13米,密林穿行距河流橫渡17米,河流橫渡距翻山越嶺18.5米,翻山越嶺距跨越溝渠15米。
木跨橋;總長約8.2m,橋面上沿距地面1.2m,橋面寬0.2m,長2m,斜板長2.5m,立柱采用鋼結(jié)構(gòu)或木結(jié)構(gòu),直徑0.1m左右。橋面及斜面采用厚度8-10cm的實木板,木板橫向間距0.3m。
跨越溝渠;長寬分別為1.5m、深0.2m的2個方坑,前后排列,距離0.5m,磚石砌壁,水泥抹光,溝壁面垂直,方坑沿高度與地面平齊,寬0.12m。 M1心理行為訓(xùn)練器材 一、規(guī)格:高12000mm; 二、材質(zhì): 1、主材:主體純鋼結(jié)構(gòu),采用Q235鋼材 2、立柱采用Φ159*6mm一根、Φ14mm螺紋鋼筋焊接成三角鋼筋爬梯,鋼板封頂;立柱12米整根 3、橫梁采用Φ159*5mm圓管組合連接 4、保護(hù)裝置:預(yù)防保護(hù)措施采用底部制作鋼構(gòu)固定爬梯,用時展開; 項目操作采用Φ12mm熱鍍鋼絲繩保護(hù);
200米滅火障礙體育訓(xùn)練是一門科學(xué)。作為各級組訓(xùn)者來說,牢固樹立“著眼戰(zhàn)場,服務(wù)作戰(zhàn)”的理念,自覺站在體育科學(xué)和實踐,深刻把握體能訓(xùn)練的客觀規(guī)律,掌握體育理論,培養(yǎng)相應(yīng)素養(yǎng),根據(jù)人體機(jī)能和運(yùn)動特點(diǎn),創(chuàng)新訓(xùn)練內(nèi)容,改進(jìn)訓(xùn)練方法,進(jìn)行周期性計劃安排,使訓(xùn)練更趨于科學(xué),更貼近實戰(zhàn),更符合隊員實際。指導(dǎo)體能訓(xùn)練實踐,使訓(xùn)練過程更符合人體生物學(xué)規(guī)律,講究訓(xùn)練方法與手段,注重訓(xùn)練過程,強(qiáng)化訓(xùn)練監(jiān)控,防止蠻干,大限度地降低訓(xùn)練傷病,系統(tǒng)性與階段性相結(jié)合的原則,在。200米滅火障礙科學(xué)化訓(xùn)練主要體現(xiàn)在:引進(jìn)和應(yīng)用的訓(xùn)練理論系統(tǒng)地設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容和安排訓(xùn)練計劃的基礎(chǔ)上。
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