有抑郁情緒的人可通過(guò)一些生活方式與輔助療法調(diào)試，比如運(yùn)動(dòng)—如健身操、游泳、慢跑、競(jìng)走、登山、自行車、舉重等等；多閱讀一些以認(rèn)知行為理論為主的自助書(shū)籍；增加參加愉快康樂(lè)活動(dòng)，增加讓自己感到開(kāi)心的活動(dòng)。



若自己調(diào)整仍無(wú)法緩解抑郁癥狀，必要時(shí)咨詢心理?？漆t(yī)師，如達(dá)到抑郁癥診斷，則建議到線下合作心理機(jī)構(gòu)就診。


有“心結(jié)”可試試

哎，每次開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，我都不想去，看著自家孩子成績(jī)單，再看看別人家的孩子，只能長(zhǎng)嘆一聲，哎。


天藍(lán)藍(lán)

2022-2-19 10:57
同感，我也很怕參加孩子的家長(zhǎng)會(huì)，其中的難受，只有自己知道

甜甜媽媽

2022-2-19 10:29
請(qǐng)問(wèn)，初中孩子上課注意力不集中,小動(dòng)作不斷,成績(jī)很差,我該怎么辦呢

我兒子明年中考了,以前學(xué)習(xí)不上進(jìn),上課老是搗亂,寫(xiě)個(gè)作業(yè)磨磨蹭蹭,成績(jī)一塌糊涂,基本每學(xué)期都會(huì)被老師叫去學(xué)校.后來(lái)朋友推薦了老師,在老師的指導(dǎo)下,孩子慢慢變好了,注意力也集中了.學(xué)習(xí)成績(jī)也上來(lái)了,兒子對(duì)明年中考更有信心了.


如果時(shí)光倒流

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