兩個學(xué)員為一組，兩者之間有一條1.8米長的栓索帶互相鎖住，攀上離地面九米高的巖頂：以腳的蹬力和手 的拉力、相互配合、身體緊貼墻面，兩人相互協(xié)力攀至終點。 盡量直線攀爬，防止脫手時擺動過大受傷;
挑戰(zhàn)與樂趣： 戶外攀巖墻不僅僅是一個運動設(shè)施，更是一種挑戰(zhàn)自我的方式。 攀爬者具備一定的身體素質(zhì)和技巧，才能克服巖壁上的難關(guān)。 攀巖墻的設(shè)計師們通常會設(shè)置不同難度等級的路線，以滿足不同水平的攀爬者的需求。 攀巖的過程中需要全身心地投入，攀爬者會面臨一系列的難題和挑戰(zhàn)，這種挑戰(zhàn)與樂趣相結(jié)合的體驗，使攀爬者充滿成就感。
室外攀巖墻巖壁上布滿可以隨意改變位置的巖點。這些人工巖點形態(tài)和大小不等，初練者可以選擇大一些的巖點，而掌握了一定的技巧后，就可以選擇那些小巖點以增加難度，鍛煉臂力?；顒拥膸r點還可以改變攀登的路線，當然無論是選擇巖壁、巖點還是路線，“循序漸進”都不失為一種聰明的決策。作為攀巖愛好者，無論任何年齡，只要你仍然有面對艱難的勇氣，都可以嘗試不同難度的室外攀巖運動。 室外攀巖墻的優(yōu)勢是“危險可預(yù)見性”。攀巖者的路線、難易指數(shù)，完全可以由改變巖點的位置來進行人為的掌控。如果在野外攀登巖石，可說不準了——某個安全支點或許偏偏你就是夠不著。在室外用攀巖墻，你就不必擔心自己的程度太低無法嘗試攀爬。
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