當(dāng)孩子說，不想去上學(xué)了。先想想這幾天有什么事情，再和孩子聊一下在學(xué)習(xí)生活中遇到什么問題了，需要幫助的，我會提供幫助支持，需要開導(dǎo)的，就把自己小時候經(jīng)歷的相似事情跟他分享。先明白是什么事引起的，再讓他把感受情緒說出來，一起打敗情緒小怪獸，而不是漠不關(guān)心，或是指責(zé)不該有這樣的想法情緒，而是讓他以健康的方式發(fā)泄出來。再想一想有什么辦法去解決這些困難問題。讓他有信心有熱情地投入到學(xué)校的氛圍中。人生不如意十之八九，把看問題的角度換換，也許就是另一種心境。

周日，孩子一如既往地說不想去上學(xué)，說如果不想去學(xué)校的感受滿分是100分的話，他現(xiàn)在有101分了。我說：“是啊，又要到你不喜歡的星期一，又要開始忙碌的一周了。周一忙了，我特別理解你。”他說周末的時間那么短，好想再穿梭到周五的晚上，這樣還能玩兩天。我說：“是呢，大家都喜歡周末。爸爸也喜歡周末，可以陪你一起玩?！比缓笏f：“我希望一周只上學(xué)4天，放假3天。”我說：“如果能上學(xué)、工作3天，放假4天，那多好??！那真是太幸福了！”其實孩子就是想傾訴下自己的情緒，想要被看見和被理解，那就順著他吧。

我們在無用的軟件上耗費了太多的精力，可以把那些沒有益處又相對浪費時間的軟件卸載掉。手機(jī)頁面清清爽爽的，沒有無用的軟件，能減少自己在手機(jī)上浪費太多時間。卸載無用社交，做好自己，因為未來那些你認(rèn)為的好友都會是你的競爭對手，控制住自己，越自律才越自由。先邁出卸載的一步，做到理性文明上網(wǎng)。

手機(jī)的每周使用時長都有一個統(tǒng)計數(shù)據(jù)，對于各類APP的使用時間也有記錄，對照這些數(shù)據(jù)，看自己平時在哪類APP花的時間多，是社交類，還是游戲類、視頻類。手機(jī)上可以安裝一個限制手機(jī)使用的APP，或者是進(jìn)入青少年防沉迷模式，來強制控制自己玩手機(jī)的時間。

很多父母跟孩子互動的過程中，還沒有開始說話，孩子基本就不愿意再聽。當(dāng)父母不知道孩子當(dāng)時的需求是什么？總是一味的表達(dá)自己所想的，孩子基本不會繼續(xù)溝通下去，從而形成無效的溝通。父母在對孩子說話的過程中，要感受到孩子的情緒，感受孩子內(nèi)心真實的想法，從而理解自己的孩子。青春期的孩子內(nèi)心是非常需要被理解的，當(dāng)孩子內(nèi)心被父母理解，才愿意真正的打開心，把內(nèi)心的情緒和需求表達(dá)出來。

我們要了解青春期的孩子處在這個時間段，從生理到心理都會有很大的改變和轉(zhuǎn)化，在這樣的年齡時期，父母要了解孩子性格和生理的變化，時刻對孩子帶著敏銳的覺知力，孩子的每一個行為和舉止，每一句話的表達(dá)，每一次情緒的變化，都要時刻保持覺知。俗話說：知子莫若父，其實做父母是非常了解自己的孩子，但是工作的忙碌，自己疏忽，導(dǎo)致對孩子情感和需求的忽略，從而形成教育的斷層。