為什么視覺訓(xùn)練越來越被看重？

視覺訓(xùn)練有哪些作用呢？

作用一
控制近視度數(shù)增長
近視度數(shù)的增長受到很多因素的影響，而青少年長時間呆在室內(nèi)、近距離用眼是非常重要的原因之一，這是因為長時間近距離用眼，眼部調(diào)節(jié)有限，長時間處于這種狀態(tài)，睫狀肌便會產(chǎn)生痙攣，誘發(fā)視疲勞，調(diào)節(jié)滯后或，使近視增長加快。

而視覺訓(xùn)練可增加眼睛的調(diào)節(jié)幅度，加強調(diào)節(jié)功能，消除眼部調(diào)節(jié)障礙對近視的影響，從而對控制近視度數(shù)增長起到一定作用。

作用二
消除并預(yù)防視疲勞
視疲勞是眼睛負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)的睫狀肌疲勞，或長期處于一種狀態(tài)，引起晶狀體不能快速聚焦造成的。由于調(diào)焦是睫狀肌肌肉運動帶動的，肌肉的力量、速度、幅度是可以鍛煉的。

因此，可以通過視覺訓(xùn)練，改變睫狀肌的工作狀態(tài)，增加其肌肉力量和運動速度、幅度，來有效的改善聚焦，消除視疲勞，同時，使得眼睛不容易疲勞。

作用三
可預(yù)防近視
視覺訓(xùn)練是根據(jù)被訓(xùn)練者特定的眼睛狀況，制定的一套眼睛訓(xùn)練方法。視覺訓(xùn)練可以明顯地改善青少年的假性近視和控制近視度數(shù)的加深，對提高視力、增進(jìn)視覺技巧、開發(fā)視覺潛能、改進(jìn)視覺功能等有較好的效果。視覺訓(xùn)練方案因人而異，其目的是促進(jìn)眼球運動，使視覺既能在需要時能下意識產(chǎn)生并能和其它視功能巧妙配合，從而滿足眼球的訓(xùn)練要求，控制近視。

預(yù)防近視直接也有效的方法是讓眼球動起來，經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛能鍛煉眼外肌的調(diào)節(jié)功能，使眼外肌不易被拉長或變形，從而可防止近視的發(fā)生，此所謂，"流水不腐，戶樞不蠹"。

作用四
視物模糊、視物后頭痛、眼睛累、復(fù)視、近距離閱讀模糊或疲勞等癥狀；

長期的近距離工作后，或緊張時，出現(xiàn)視力模糊，頭痛，復(fù)視等癥狀；

出現(xiàn)非常緩慢地看清物體，特別是由近到遠(yuǎn)或由遠(yuǎn)到近變化時，如看近后再看遠(yuǎn)處，要停留一會才能夠看清楚，看遠(yuǎn)再看近也要停留一會才能看清楚，出現(xiàn)視物不適及有效視力的降低；

閱讀、或?qū)懽鳂I(yè)后頭疼、眼累，同時有視物模糊、出現(xiàn)不想繼續(xù)閱讀的癥狀；

長時間開車，看物體一會清楚、一會模糊，眼睛疲勞。

適應(yīng)人群
學(xué)生、電腦使用者、眼睛經(jīng)常疲勞者、長時間近距離工作者、司機(jī)、有早期老花癥狀者、近距離閱讀困難者、戴眼鏡疲勞者等。

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