商品別名 |
安利產(chǎn)品 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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減肥與降體脂
很多人減肥，只關(guān)注到體重變化，會(huì)覺(jué)得只要體重下降，減肥就成功了。而減肥還有個(gè)非常重要的指標(biāo)，就是我們所說(shuō)的體脂率。要知道，同樣重量的脂肪和肌肉，脂肪的體積要比肌肉大，減肥是要減掉脂肪，降低自己的體脂率。
有些人認(rèn)為，體脂率越低越好，這是不對(duì)的。體脂率應(yīng)保持在正常范圍：
若體脂率過(guò)高，體重超過(guò)正常值的20%以上就可視為肥胖。肥胖則表明運(yùn)動(dòng)不足、營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蛴心撤N內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病；
若體脂率過(guò)低，低于體脂含量的安全下限，即男5%，女性13%~15%，則可能引起功能失調(diào)。因此，減肥不能太片面，除了要關(guān)注體重，還要關(guān)注體脂率，讓體脂率保持在正常范圍內(nèi)。
———— 認(rèn)證資質(zhì) ————
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