關(guān)鍵詞 |
保定安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫(huà) |
顏色 |
橘紅 |
保定安利店鋪送貨人員:134 3643 2382 聯(lián)系人：王小姐 號(hào):yy757400
對(duì)于很多女性朋友而言，一直有一個(gè)問(wèn)題非常困擾著她們，那就是自己看起來(lái)并不是很胖，但是就是有小肚子，也就是說(shuō)我們平時(shí)所說(shuō)的小肚腩。這讓她們十分郁悶，因?yàn)樯晕⒋┥暇o身的褲子或者是夏天的時(shí)候穿上緊身裙，就會(huì)明顯地看出小肚子。本身自己長(zhǎng)得也不差，身材也比較好，就奈何有小肚子。那么有沒(méi)有什么方法能夠幫助消除小肚腩，擁有平坦的小腹呢？這就是今天我們這篇文章主要跟大家來(lái)分享的內(nèi)容，希望通過(guò)這篇文章的介紹，能夠幫助一部分朋友，消除小肚腩或者是減輕小肚腩。這幾種方法其實(shí)都比較簡(jiǎn)單，不需要每天你花費(fèi)太多的時(shí)間與精力，只是需要在每天晚上睡覺(jué)之前稍微一活動(dòng)就可以。第1個(gè)方法是用自己的手揉擦腹部。具體的做法是躺在床上，將記得雙手交疊放在腹部上，好是放在肚臍周?chē)?，然后分別順時(shí)針逆時(shí)針各轉(zhuǎn)100下。接下來(lái)?yè)Q另一個(gè)動(dòng)作，同樣的需要將自己的雙手放在肚子上，上下揉搓100次。在練習(xí)的過(guò)程當(dāng)中，好采用腹部呼吸方法。第2個(gè)訓(xùn)練方法是做體轉(zhuǎn)動(dòng)作。具體的做法是將自己的雙腿分開(kāi)，與肩同寬，然后雙手做叉腰動(dòng)作，或者是垂直自然地放在身體兩側(cè)。接下來(lái)讓自己的身體進(jìn)行擺動(dòng)，每一邊做50次。需要注意的是，盡量保持動(dòng)作的幅度比較大，然后，身體下肢保持穩(wěn)定。
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