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“健康路”的路況也有講究。鵝卵石過于稀疏不平，不但對(duì)足底的效果差，而且容易使練習(xí)者受傷。路面以密且細(xì)小的鵝卵石為佳，密實(shí)的鵝卵石路面可使足底負(fù)重均勻，減少足底疼痛。
鵝卵石鋪成的小徑更有利于你的健康并能降低你的血壓。據(jù)美國(guó)俄勒岡研究所一項(xiàng)研究成果顯示，60歲以上的人每天在圓滑的鵝卵石小徑上行走半個(gè)小時(shí)，連續(xù)行走4個(gè)月后，他們的會(huì)顯著降低，而且他們的身體平衡能力和協(xié)調(diào)性也都有明顯提高。
鵝卵石。百人模擬實(shí)驗(yàn)受益研究人員還進(jìn)行了模擬實(shí)驗(yàn)，他們?cè)谝粔K特別設(shè)計(jì)的6英尺長(zhǎng)、1.5英尺寬的墊子上安上模擬的圓形鵝卵石，一些接受測(cè)試的志愿人員赤腳在上面來回走，另一些人穿著襪子。他們與另一個(gè)不在墊子上行走的可控小組進(jìn)行對(duì)比，這個(gè)可控小組的志愿人員每天僅僅走一小時(shí)，每周三次。研究結(jié)果發(fā)表在一期的《美國(guó)老人社會(huì)》雜志上。
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