商品別名 |
蛋白質(zhì) |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫(huà) |
顏色 |
橘紅 |
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想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)
這 3 個(gè)來(lái)源很重要
蛋白質(zhì)如此重要，那有哪些食物可以提供寶寶身體所需的蛋白質(zhì)呢？
1. 母乳
對(duì)于剛出生的寶寶來(lái)說(shuō)，母乳無(wú)疑是佳的蛋白質(zhì)來(lái)源。
母乳中的蛋白質(zhì)主要由乳清蛋白和酪蛋白組成。其中乳清蛋白約占 60%，酪蛋白約占 40%。在胃里，乳清蛋白在胃酸的作用下形成細(xì)軟的凝乳狀，更易于寶寶吸收。
此外，母乳中含有各種蛋白酶，可以將一些特殊蛋白質(zhì)提前適度水解，能被寶寶更好地消化吸收。
一些蛋白酶還能在一定程度上促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化。如膽鹽刺激脂酶、淀粉酶等，可以增加寶寶對(duì)脂肪和碳水化合物的消化。
2. 配方奶粉
如果寶寶在 1 歲以內(nèi)，媽媽母乳又不夠的話，應(yīng)該選擇合適的配方奶粉奶量。
牛乳本身的乳清蛋白和酪蛋白比例較低，約為 2：8。但所有的嬰幼兒配方奶粉都會(huì)額外添加乳清蛋白，來(lái)調(diào)整這兩種蛋白的比例，使乳清蛋白與酪蛋白的比例不低于 6：4。
3. 輔食
添加輔食后，奶不再是的蛋白質(zhì)來(lái)源。
很多輔食食材都能提供蛋白質(zhì)，比如動(dòng)物性的蛋白質(zhì)，包括紅肉、魚(yú)蝦、禽肉、蛋類；植物性的蛋白質(zhì)，如大豆等等。
