一個(gè)成年人一天補(bǔ)充多少水分合適
成年人，一天的飲水量通常是2500-3000ml，包括各種主食飯、湯、粥中的水分和各種飲料中所含有的水分都屬于。但是對(duì)于有腸胃腎臟功能不正常的人而言，這個(gè)飲水量也就需要相應(yīng)調(diào)整了。如心功能不全和腎功能不全的患者，需要在普通成人基礎(chǔ)上減少490-850ml，減少因攝水量過多造成心臟和腎臟負(fù)荷過重。但是對(duì)于基礎(chǔ)代謝率較高的患者，如甲狀腺功能亢進(jìn)者，需要的飲水量就要在此基礎(chǔ)上增多500-1000ml，才能滿足正常飲水的標(biāo)準(zhǔn)

多喝飲料可以代替喝水嗎？
不可以，雖然主要原料都是水，但是飲料中所含的各種色素，香精，糖精，防腐劑會(huì)增加肝臟腎臟負(fù)擔(dān)。其二，飲料糖分含量較高，大量飲用會(huì)使細(xì)胞外液濃度上升，因?yàn)闈B透壓的關(guān)系，反而使細(xì)胞失水，帶走細(xì)胞水分，引起身體失水。所以夏季建議飲用淡淡的帶鹽純凈水，才是真的補(bǔ)充水分。

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原因：主要由分子排列決定。也可以說由氫鍵導(dǎo)致。由于水分子有很強(qiáng)的極性，能通過氫鍵結(jié)合成締合分子。液態(tài)水，除含有簡單的水分子（H?O）外，同時(shí)還含有締合分子（H?O）2和（H?O）3等，當(dāng)溫度在0℃水未結(jié)冰時(shí)，大多數(shù)水分子是以（H?O）3的締合分子存在，當(dāng)溫度升高到3.98℃（101.375kPa）時(shí)水分子多以（H?O）2締合分子形式存在，分子占據(jù)空間相對(duì)減小，此時(shí)水的密度大。如果溫度再繼續(xù)升高在3.982℃以上，一般物質(zhì)熱脹冷縮的規(guī)律即占主導(dǎo)地位了。水溫降到0℃時(shí)，水結(jié)成冰，水結(jié)冰時(shí)幾乎全部分子締合在一起成為一個(gè)的締合分子，在冰中水分子的排布是每一個(gè)氧原子有四個(gè)氫原子為近鄰兩個(gè)氫鍵這種排布導(dǎo)致成是種敞開結(jié)構(gòu)，冰的結(jié)構(gòu)中有較大的空隙，所以冰的密度反比同溫度的水小。

穩(wěn)定性：在2000℃以上才開始分解。

水的電離：純水中存在下列電離平衡：H?O==可逆==H?+OH? 或 H?O+H?O=可逆=H?O?+OH?。

注：“H?O?”為水合氫離子，為了簡便，常常簡寫成H?，更準(zhǔn)確的說法為H9O4?，純水中氫離子物質(zhì)的量濃度為10??mol/L。

純化水和注射用水

純化水——醫(yī)藥行業(yè)用純水，電導(dǎo)率要求<2μs/cm。

注射用水——純化水經(jīng)多效蒸餾、超濾法再次提純?nèi)コ裏嵩罂梢耘渲谱⑸鋭┑乃?br />
自由水和結(jié)合水

自由水——又稱體相水，滯留水。指在生物體內(nèi)或細(xì)胞內(nèi)可以自由流動(dòng)的水，是良好的溶劑和運(yùn)輸工具。水在細(xì)胞中以自由水與束縛水（結(jié)合水）兩種狀態(tài)存在，由于存在狀態(tài)不同，其特性也不同。自由水占總含水量的比例越大，使原生質(zhì)的粘度越小，且呈溶膠狀態(tài)，代謝也愈旺盛。

結(jié)合水——是水在生物體和細(xì)胞內(nèi)的存在狀態(tài)之一，是吸附和結(jié)合在有機(jī)固體物質(zhì)上的水，主要是依靠氫鍵與蛋白質(zhì)的極性基（羧基和氨基）相結(jié)合形成的水膠體。