喝礦泉水有哪些優(yōu)點(diǎn) 經(jīng)科學(xué)測(cè)定，人體血液中各種元素，微量元素平均值與地殼中元素的豐度值密切相關(guān)。礦泉水中溶解了地殼中相關(guān)地層的礦物質(zhì)，所以礦泉水中所含人體所需的微量元素和礦物質(zhì)也超挨近人體中所起效果不亞于維生素，它的效果要比咱們認(rèn)識(shí)到的大得多。 食物中的微量元素因?yàn)槭苤参锢w維和植酸的影響，吸收大多數(shù)不到30%，有的還缺乏10%。而溶于水中的微量元素吸疏率高達(dá)90%以上，并且人的飲水量要大于食量，所以缺乏部分，有必要靠飲水來彌補(bǔ)。 健康水和干清水、安全水比較，要害看3點(diǎn)：1是沒有污染，水有必要、無害、無異味；2是符合人體生理需求，水含有一定的有利礦物質(zhì)、PH值呈中性或微堿性等；3是指水具有生命生機(jī)。只滿意1個(gè)條件的水是干清水，純清水多是這一類；滿意1和2條件的水是安全水，礦泉水多是這一類；只要3條兼?zhèn)?，才可稱為健康水。礦泉水公司以“讓更多的人喝上健康水”為企業(yè)任務(wù)，同時(shí)礦泉水承諾“不運(yùn)用一滴地表水，每一滴精華均采自地下礦泉瑰寶”，是國(guó)內(nèi)開發(fā)優(yōu)良天然礦泉水的企業(yè)。 礦泉水中偏硅酸含量到達(dá)相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，偏硅酸是人體皮膚結(jié)締安排、關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)結(jié)締安排中所需的元素，具有添加皮膚彈性，堅(jiān)持彈性纖維周圍安排完整性的功用。經(jīng)常飲用富含偏硅酸的礦泉水，可使皮膚堅(jiān)持光澤、白凈、細(xì)嫩。而把礦泉水直接噴在臉上的美容法也越來越被許多愛人所喜愛。

礦泉水、純凈水、礦物質(zhì)水三者的區(qū)別 1.礦泉水：礦泉水是從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工揭穿的、未受污染的地下礦水，含有必定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w，在通常情況下，其化學(xué)成分、流量、水溫等動(dòng)態(tài)在天然波動(dòng)范圍內(nèi)的相對(duì)安穩(wěn)。礦泉流是在地層深部循環(huán)構(gòu)成的，含有相關(guān)規(guī)范規(guī)則的礦物質(zhì)及約束目標(biāo)。 礦泉水一般應(yīng)以不加熱冷飲或稍加溫為宜，一般不要煮沸。因?yàn)榈V泉流一般含鈣、鎂較多，有必定的硬度。而煮沸時(shí)鈣、鎂易析出，也就是我們常說的水垢，這樣既丟掉了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以礦泉流的飲用方法是常溫下直接飲用。 2.純潔水：純潔水指的是不含雜質(zhì)的H2O，純潔水是以契合日子飲用水衛(wèi)生規(guī)范的水為水源，選用蒸餾法、電滲析法、離子交換法、反滲透法及其他恰當(dāng)?shù)募庸し椒ㄈコ械牡V物質(zhì)、有機(jī)成分、有害物質(zhì)及微生物等加工制成的水。市場(chǎng)上出售的太空水、蒸餾水均為純潔水，純潔水水質(zhì)明澈、通明、口感好。因?yàn)榧儩嵥疅o任何礦物質(zhì)，水質(zhì)偏酸，所以把純潔水作為日子中一的飲用水晦氣于人體健康。 現(xiàn)在，在我國(guó)桶裝飲用水市場(chǎng)上，主要有純潔水、礦泉流、泉流和天然水、礦物質(zhì)水等，因?yàn)榈V泉流、泉流等受資源約束，而純潔水是使用自來水通過必定的出產(chǎn)流程進(jìn)行出產(chǎn)，因而市場(chǎng)上老百姓飲用較多的仍是純潔水。 3.礦物質(zhì)水：礦物質(zhì)水是在純潔水基礎(chǔ)上增加少數(shù)礦化元素制成。礦物質(zhì)水有純潔水的純潔，又有礦泉流中的對(duì)人體有利的礦物質(zhì)，去除了對(duì)人體有害的物質(zhì)，主要是礦物質(zhì)水中的礦物質(zhì)現(xiàn)已活化，人體易于吸收，其味道格外可口新鮮，口感清爽順滑，還避免了礦泉流不宜加熱，易結(jié)垢，易蛻變的缺點(diǎn)。 該類水的呈現(xiàn)主要是針對(duì)純潔水不含礦物質(zhì)、長(zhǎng)期飲用對(duì)人體健康晦氣這一結(jié)論而開發(fā)的。跟著爭(zhēng)辯的加重，該類水有進(jìn)一步擴(kuò)展的趨勢(shì)。近年來，有不少純潔水出產(chǎn)企業(yè)一起出產(chǎn)礦物質(zhì)水，以適應(yīng)不同消費(fèi)集體的需求。但因?yàn)榈V物質(zhì)水沒有相關(guān)規(guī)范，它的質(zhì)量只能由企業(yè)自己擬定企業(yè)規(guī)范來控制。而不同企業(yè)出產(chǎn)的礦物質(zhì)水，它的礦化元素種類和含量都不同。這些增加物質(zhì)的安全性和有效性都待科學(xué)論證。

識(shí)別飲用水水質(zhì)的方法 純凈水給大家說說幾種非常簡(jiǎn)單識(shí)別飲用水水質(zhì)的方法，你可以在家隨時(shí)監(jiān)測(cè)飲用水水質(zhì)。 一、看─用玻璃杯接滿一杯水，放置沉淀三小時(shí)，對(duì)著陽光，觀察杯底是否有沉淀物？有沉淀物，說明飲用水懸浮雜質(zhì)超標(biāo)；無沉淀物，說明水質(zhì)較清澈干凈； 二、聞─用玻璃杯距離水龍頭稍遠(yuǎn)接滿一杯水，然后用鼻子聞聞，是否有漂味道？有漂氣味，說明飲用水余氯超標(biāo)；無漂氣味，說明水中余氯很輕或沒有； 三、嘗─把飲用水燒開，放涼后嘗一嘗。別在水開的時(shí)候嘗，因?yàn)殚_水你也敢喝，說明你已經(jīng)不是人類，可以不用測(cè)試飲用水質(zhì)了。燒開的白開水無異味說明合格；有異味也說明漂超標(biāo)； 四、觀─去不同飲用水泡茶，觀察對(duì)比茶水色澤、口感。各留一杯茶水靜置，然后，該干嘛干嘛去，隔天早上再來觀察。隔夜的茶水若變暗呈黑色，說明含鐵、含錳超標(biāo)；若變化不大說明水質(zhì)較好； 五、品─還是玻璃杯，因?yàn)椴ＡП|(zhì)感好（偷笑）透明清澈容易見底，用玻璃杯盛半杯燒開放涼的飲用水，之后，用舌尖和喉嚨的余韻細(xì)細(xì)品味。白開水要是感覺澀澀的難以下咽，說明水硬度過高；反之則水質(zhì)較柔適合人體吸收； 六、查─觀察家里的開水壺、茶杯，輕摸內(nèi)壁是否有薄薄的一層較粗糙水垢？家里開水壺有水垢？說明水中鈣、鎂元素含量過高，常飲這種水的人群較易患結(jié)石病；反之則說明水質(zhì)比較干凈； 告別水質(zhì)污染，選擇閃凈俠凈水器，在家用凈水器中，凈水器的功能過濾的選擇多樣，微、超濾、反滲透等多種多樣，但是選擇自身匹配的凈水器還需要一定的了解經(jīng)驗(yàn)。

選購(gòu)?fù)把b水之前必看的知識(shí) 桶裝水溫馨提示：選桶裝水，先了解以下方面知識(shí)：桶裝水是怎么被生產(chǎn)出來的、選購(gòu)?fù)把b水時(shí)看五方面、飲用桶裝水時(shí)應(yīng)該注意些什么？家用桶裝水已存在于我們生活的各個(gè)角落，如何選購(gòu)質(zhì)量可靠，價(jià)格適中的桶裝水呢？ 一、先了解桶裝水的生產(chǎn)情況。 1.了解水處理的三個(gè)步驟 生產(chǎn)桶裝水先要經(jīng)過水處理，這里面有四步： （1）除鐵錳過濾，這步的作用是讓水中的鐵和錳的含量達(dá)到規(guī)定飲用水的標(biāo)準(zhǔn)； （2）過濾，可以濾去水中很小的異物和一部分微生物; （3）把水打入臭氧滅菌塔進(jìn)行消毒，臭氧滅菌可以消滅水中的大腸桿菌和其他微生物。 2.灌裝密封 經(jīng)水處理之后的水通過密封管道輸送到灌裝車間，用已經(jīng)清洗過、消毒過的空桶進(jìn)行灌裝。在生產(chǎn)過程中的各個(gè)環(huán)節(jié)，生產(chǎn)企業(yè)都要對(duì)水質(zhì)進(jìn)行在線檢測(cè)，只有通過檢測(cè)合格的水才可以進(jìn)行灌裝，生產(chǎn)出來的水只有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)檢驗(yàn)合格才能發(fā)放到市場(chǎng)出售。市面上的桶裝水是經(jīng)過層層關(guān)卡才進(jìn)入到我們生活中的，可是在林林總總的桶裝水面前，針對(duì)不同價(jià)位、不同的桶裝水，我們到底應(yīng)該怎樣正確選購(gòu)呢？

選購(gòu)?fù)把b水時(shí)看五方面。 1、看桶底：正規(guī)桶的生產(chǎn)廠家多在桶底寫上生產(chǎn)廠名和標(biāo)志、材料品號(hào)、生產(chǎn)日期等，“垃圾桶”則沒有。尤其要注意兩個(gè)QS標(biāo)志：一是桶裝水的標(biāo)簽須要貼上QS標(biāo)志;二是其所用的水桶上面，也要有水桶生產(chǎn)企業(yè)的QS標(biāo)志，兩者缺一不可。 2、看桶的顏色：發(fā)暗、發(fā)黑、發(fā)紫的肯定是“黑心桶”，顏色過藍(lán)也有問題。食品級(jí)PC材料應(yīng)該是透明無色的，但市場(chǎng)上的水桶大多呈藍(lán)色，這個(gè)給人清涼之感的顏色來源于PVC材質(zhì)(已被證實(shí)含有塑化劑)。水桶顏色過深，說明廢料加得越多，也會(huì)掩蓋水質(zhì)缺陷，透明或淡藍(lán)色的桶比較安全。 3、看封口：假水封口處的熱縮膜一般較薄，多用電吹風(fēng)吹烘而成，褶皺不平。真的桶裝水封口的膜較厚，色澤光感強(qiáng)，緊且平整。 4、看桶的外觀：檢查水桶質(zhì)量，劣質(zhì)桶從外觀上看顏色深，摸上去高低下平，特別是桶口摸著刺手，優(yōu)良桶則表面光滑。 5、看桶內(nèi)水的顏色：合格的飲用水應(yīng)該無色、透明、清澈、無異味、無雜質(zhì)，沒有肉眼可見物。

這6種情況一定要喝水 水是生命之源。人離開食物可以生存約3周，但沒有水只能生存3天左右。 盡管水這么重要，但很多人對(duì)喝水似乎從未在意過… 相關(guān)調(diào)查顯示，95.3%的人不會(huì)喝水，65.9%的人渴了才喝水，只有不到5%的人有定時(shí)定量喝水的好習(xí)慣。更令人擔(dān)憂的是，13.9%的人不知道飲水不足有損健康。你知道缺水對(duì)身體到底有怎樣的危害嗎？ 這些情況，你該補(bǔ)水了 1早上起床后 人在早晨起床后會(huì)處于生理性缺水狀態(tài)。吃早餐前喝一杯水，只需要20秒，水分就能進(jìn)入血液中，使血液迅速稀釋，改善夜間脫水情況。 2晚上睡覺前 人熟睡時(shí)，體內(nèi)水分會(huì)通過排尿、出汗、呼吸不斷丟失，造成血液黏稠度升高、代謝物積存。臨睡前適度喝水可緩解該現(xiàn)象，降低腦血栓等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，尤其是老年人，不能因?yàn)榕缕鹨苟芙^睡前喝水。 3洗澡后 很多人洗完澡覺得渴，端起一杯水一飲而盡。殊不知，洗熱水澡會(huì)令血流量增加，喝太快會(huì)對(duì)健康不利，尤其是老人。建議，此時(shí)應(yīng)小口慢速喝一杯溫水。 4開空調(diào)半小時(shí)后 空調(diào)房?jī)?nèi)空氣干燥，容易造體水分流失，鼻腔等處黏膜過干，甚至引發(fā)。因此，在空調(diào)房逗留超過半小時(shí)，就要及時(shí)補(bǔ)充水分，白開水、礦泉水、檸檬水等。 5發(fā)燒時(shí) 人在高燒時(shí)，會(huì)以出汗的形式散熱，消耗大量水分。此時(shí)可少量多次地喝溫開水或溫葡萄糖水，小米粥、綠豆湯也是不錯(cuò)的選擇。 6運(yùn)動(dòng)期間 運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量水分，尤其是孩子，需水量成年人。除了運(yùn)動(dòng)前要喝水，運(yùn)動(dòng)時(shí)每隔半小時(shí)也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水。 然后，提醒要做到“未渴先飲”，養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣。 自來水中會(huì)殘留一些氯化物，應(yīng)在水快燒開時(shí)打開壺蓋，繼續(xù)燒兩三分鐘，或者把開水放涼再飲用，可使部分“余氯”揮發(fā)掉；一瓶水打開后應(yīng)盡快喝完，以防滋生；用玻璃杯喝水，不要用塑料杯盛熱水或用不銹鋼杯盛酸、堿性飲料。