如果想拓展訓(xùn)練的訓(xùn)練和延長(zhǎng)戶外拓展訓(xùn)練的使用壽，我們戶外拓展訓(xùn)練器械養(yǎng)護(hù)人員要及時(shí)對(duì)不同材質(zhì)的非同小可進(jìn)行保養(yǎng)，具體維護(hù)措施是對(duì)脫落的漆面進(jìn)行針對(duì)性的補(bǔ)漆補(bǔ)刷。軟橋：橋長(zhǎng)15米，橋高2米。此關(guān)模擬艦船裝載與換乘的不穩(wěn)定狀態(tài)，主要考驗(yàn)戰(zhàn)士們的協(xié)調(diào)性和平衡能力，通過技巧是，穩(wěn)住身體才能在一路搖擺中順利渡過。正如人生充滿波折，姿態(tài)，穩(wěn)守，協(xié)調(diào)好肢體才能在一路搖擺中立于不敗之地。
　

對(duì)于戶外拓展訓(xùn)練器械上的螺栓的保養(yǎng)，對(duì)于螺栓要分情況進(jìn)行保養(yǎng)和維護(hù)，對(duì)于輕微磨損的螺栓只需用工具將其緊即可，而對(duì)于磨損嚴(yán)重的則需要及時(shí)更換以戶外拓展訓(xùn)練器械的性。

對(duì)于戶外拓展訓(xùn)練器械的鍍鋅鋼絲繩的保養(yǎng)，對(duì)于出現(xiàn)生銹現(xiàn)象的鋼絲繩為拓展訓(xùn)練器械的使用要即時(shí)更換。對(duì)于需要涂抹潤(rùn)滑油的部件要及時(shí)涂抹潤(rùn)滑油以拓展訓(xùn)練器械的使用壽。

好了，以上便是戶外拓展訓(xùn)練器械如何進(jìn)行維護(hù)保養(yǎng)?的全部?jī)?nèi)容

   標(biāo)準(zhǔn)400米障礙訓(xùn)練器材：通過順序是：100米跑→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過高板跳臺(tái)→通過云梯→通過木橋→攀越高墻→鉆爬低樁網(wǎng)→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎返回→跨越低樁網(wǎng)→攀越高墻→繞行木橋下立柱→通過云梯→通過高板跳臺(tái)→鉆越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→100米跑到終點(diǎn)。

400米障礙是官兵日常訓(xùn)練的一項(xiàng)重要科目，我軍常見的障礙有老式和新式兩種，分別針對(duì)不同的戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境進(jìn)行設(shè)置。

   考核項(xiàng)目的及格標(biāo)準(zhǔn)都是按年齡劃分的，400米障礙全程共有七組障礙。因?yàn)橐锤魍ㄟ^一次，應(yīng)該說全程要通過14次障礙物。全程由以下七個(gè)障礙物所組成:跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、木橋、高墻、低樁網(wǎng)。 及格標(biāo)準(zhǔn)為:25歲以下2分30秒，25歲到30歲2分40秒，30-35歲2分50秒，35歲以上不進(jìn)行考核。 四百米障礙的內(nèi)容： 一百米：百米沖刺到對(duì)面。 二百米：通過五步樁、躍深坑、飛矮板、板凳、越高低臺(tái)、上云梯、登木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng)。 三百米：跳低樁網(wǎng)、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺(tái)、、鉆矮板墻、下深坑(2M)、三步樁。 四百米：百米沖刺返回。

障礙物的功能設(shè)計(jì)上確保訓(xùn)練的性，有利于發(fā)展受訓(xùn)者身體綜合素質(zhì)。強(qiáng)調(diào)單個(gè)障礙物的立性，每個(gè)障礙物既是場(chǎng)地的一部分，可進(jìn)行綜合訓(xùn)練，又可作為一專項(xiàng)訓(xùn)練器材，有針對(duì)性的提高專項(xiàng)體能素質(zhì)。

障礙訓(xùn)練器材：利用吊越晃動(dòng)橫梯發(fā)展上肢力量;利用跨網(wǎng)、模擬沙灘提高下肢力量;利用穿越高低橫木發(fā)展腰腹力量;利用搖擺平臺(tái)、繩網(wǎng)、輪胎攀臺(tái)、跨網(wǎng)等，提高身體的靈敏素質(zhì)。

障礙訓(xùn)練器材：利用阻絕墻、繩網(wǎng)、輪胎攀臺(tái)、螺旋梯、軟橋可提高受訓(xùn)者的平衡能力;通過全程訓(xùn)練，可提高受訓(xùn)者的速度耐力素質(zhì)等，從而使整個(gè)場(chǎng)地設(shè)置有利于身體綜合素質(zhì)的提高。本訓(xùn)練場(chǎng)整體設(shè)計(jì)上考慮了訓(xùn)練過程的連續(xù)性和層次性。一是障礙構(gòu)筑設(shè)計(jì)合理，使受訓(xùn)者整個(gè)訓(xùn)練的全過程在連續(xù)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)中完成多種動(dòng)作，確保訓(xùn)練難度和強(qiáng)度，盡量減少訓(xùn)練過程中的停留時(shí)間。

障礙訓(xùn)練器材窗口靶尺寸;移動(dòng)窗口靶，高度3.5米，寬度2.3米，窗口尺寸1.5米*1.1米，窗口距上下沿各1米，左右各0.6米，框架采用方管，器材表面鑲嵌絲網(wǎng)(也可以加工木質(zhì))。