磷蝦油的與作用
磷蝦油中含有非常豐富的營養(yǎng)元素，有不錯的作用，有利于我們的身體健康。大家可以先了解一下磷蝦油的與作用，然后根據(jù)需要來補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體健康。
1、磷蝦油對于女性來說，能夠改善月經(jīng)失調(diào)的，以及皮膚出現(xiàn)的一些衰老現(xiàn)象，特別適合即將進(jìn)入或者已經(jīng)絕經(jīng)的女性來食用，可以減緩女性皮膚衰老。
2、磷蝦油中所含有的一些成分具有和調(diào)節(jié)力的作用，、類人群等有不錯的緩解效果。
3、磷蝦油對于眼睛有一定的保護(hù)和改善的作用。磷蝦油中含有磷脂蝦青素，對眼睛有一定的改善作用。另外，磷蝦油中還含有豐富磷脂型DHA，這對于視網(wǎng)膜有很好的保護(hù)和修復(fù)的作用，對于眼睛出現(xiàn)的疲勞狀況一樣有一定的緩解作用。
4、磷蝦油中的一些成分能夠幫助疏通我們的血管，而血管的疏通能夠降低心臟病的患病率。對于老年癡呆的也有一定的預(yù)防作用，它能夠讓人們的思維變得活躍，有健腦益智的。
5、磷蝦油也適合孕婦食用，食用后對于胎兒的發(fā)育有良好的作用，特別是腦部的發(fā)育。磷蝦油還能幫助提高人們的注意力、記憶力等等，還能讓情緒變得高漲。
磷蝦油的對身體的幫助是多方面的，除了以上外，它還能讓身體內(nèi)的盡快及時(shí)的排出體內(nèi)，讓我們的血脂能夠恢復(fù)正常。

磷蝦油VS魚油
兩者都是好東西，那究竟哪款才更適合自己呢？
純度相對于魚油，磷蝦油的純度更高
磷蝦屬于食物鏈低端的生物，所以本身體內(nèi)較少，同時(shí)磷蝦皆是生長在的南極水域，所以磷蝦基本不會有任何污染；而魚油便會有重金屬類污染的可能性。
吸收率相對于魚油，磷蝦油的吸收性更高
魚油中含有的omega-3脂肪酸是三酸甘油酯的形式，這與人體有差異，所以不能被身體很好的吸收。而磷蝦中的omega-3脂肪酸是和人體形式相同的磷脂omega-3s，所以更容易被身體吸收和利用。這就表示若要達(dá)到相同的效果，磷蝦油的食用量要小于魚油。
兩者對于人體的益處略有差異
魚油主要是針對調(diào)整在血中流通的發(fā)炎性組織介素，借此減少全身的發(fā)炎；而磷蝦油的作用局限于關(guān)節(jié)中，研究表示，磷蝦油通過減少進(jìn)入關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)內(nèi)層組織的發(fā)炎，以此來緩解患者疼痛、腫脹等病狀，每天只要300 毫克磷蝦油，就可以減輕膝。
成分差異
除了omega-3脂肪酸，磷蝦油中還另外含有自然界強(qiáng)效的抗氧化劑——蝦青素。蝦青素能有效清除身體內(nèi)的氧自由基，增強(qiáng)再生能力，維持機(jī)體平衡。同時(shí)，磷蝦油有了抗氧化劑的保護(hù)，也能更久的保持其新鮮度，而魚油若是保存不當(dāng)，更容易氧化腐壞。

磷脂的主要作用是血管清道夫、增智、活化等，與魚油的大區(qū)別在于魚油中的營養(yǎng)物質(zhì)大多以甘油三酯的形式存在，而磷蝦油富含受到蝦青素保護(hù)的、營養(yǎng)價(jià)值的生命基礎(chǔ)物質(zhì)—磷脂。即便是當(dāng)今世界的魚油，也無法具備的特性。每一粒南極磷蝦油富含高達(dá)50%海洋動物源磷脂，了營養(yǎng)全面與易于吸收。

適合服用磷蝦油的人群
1.有膝關(guān)節(jié)疼痛的人群：根據(jù)相關(guān)的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，磷蝦油可以有效的改善膝關(guān)節(jié)疼痛，并且能夠提高左右膝關(guān)節(jié)的靈活度，而且磷蝦油可以有效的補(bǔ)充血液當(dāng)中的omega_3的含量，對關(guān)節(jié)發(fā)炎具有一定的抑制作用。
2.患有的人群：磷蝦油出了可以降低血液當(dāng)中低密度蛋白膽固醇和三酸甘油脂，而且還因?yàn)榫哂锌梢蕴嵘呙芏戎鞍啄懝檀嫉?，所以常常被用來患者的藥物?br /> 3.患有經(jīng)前癥人群：磷蝦油對于因?yàn)榻?jīng)前癥引起的體重增加，腹脹，腹部疼痛，身體水腫，脹痛，情緒變化多端等多種。

每個人的體質(zhì)不同，因此對藥物的反應(yīng)也就會有不同的結(jié)果，所以在服用磷蝦油之定要注意看自己是否是在適合服用的范圍之內(nèi)，如果是則服用，如果不是那么就一定不要服用了，以免造成不僅沒有達(dá)到的效果，反而會引起各種不良的反應(yīng)，這就得不償失了。

磷蝦油采自叫做磷蝦的小甲殼動物，是一種身長低于6厘米的海洋生物。磷蝦是長須的主要食物來源，并且富含omega3脂肪酸。由于是這種脂肪酸的良好來源，磷蝦油經(jīng)常用于營養(yǎng)補(bǔ)充劑，或作為立產(chǎn)品在市場上銷售。
盡管磷蝦油包含的omega3脂肪酸好處也可以從其他產(chǎn)品獲得，但磷蝦油還含有叫做蝦青素的抗氧化劑。這種抗氧化劑有保體防止自由基損傷的作用。這種抗氧化劑也負(fù)責(zé)給磷蝦和其他甲殼動物提供紅顏色。
不過，和任何營養(yǎng)補(bǔ)充劑一樣，磷蝦油也有給服用特定藥物的人造成的可能性，如血液稀釋劑，因?yàn)閛mega3脂肪酸也有稀釋血液的作用。因此應(yīng)該在消費(fèi)任何含磷蝦油補(bǔ)充劑之前咨詢。此外，對魚和甲殼動物的人也應(yīng)該避免磷蝦油。除了這些不利因素以外，磷蝦油是大多數(shù)人可以安全消費(fèi)的營養(yǎng)品。