不要浪費能量在那些外在的、不可改變的、不可抗拒的東西上


「孩子，該是你展翅高飛的時刻了。我看到你的茁壯成長，心中有無比的喜悅。記得，要把你的祝福跟所有的人分享，因為分享就跟感恩一樣，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又該我云游四方的時候了，臨走前我送你一句話，記?。河H愛的，外面沒有別人，只有你自己。


所有的人和事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反應(yīng)你的內(nèi)在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內(nèi)看。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變的、不可抗拒的東西上，先在內(nèi)在層面做一個調(diào)和整理，然后再集中精神去應(yīng)付外在可用于改變的部份。



記得，每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們懷怨恨或是心存恐懼。所以，它可以是一個災(zāi)難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內(nèi)在蘊含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。祝福你，孩子！」


我們在生活中學(xué)習(xí)和成長，重要的就是「看見自己」。在工作上，我們常常碰到那些很容易讓我們不舒服的人，我們要有警覺性：不是那個人有問題，而是我自己的生命里面還有一些自己不知道的，正在引起自己對這個人的反應(yīng)。那種不舒服的感覺，要勇于花時間往內(nèi)尋找，如果找不到，要能跟其他學(xué)員或們分享，請求幫助。


就像我們所學(xué)習(xí)到的，我們很容易把父母的關(guān)系、還有我們跟父母的關(guān)系，帶到結(jié)婚以后的夫妻關(guān)系和親子關(guān)系之中。因此，當我們對配偶或孩子生氣，不管任何理由的生氣，都要試著問自己：這跟我小時候的經(jīng)驗有什么關(guān)連？


只要孩子成長，而父母卻不愿或不能成長，是不負責(zé)任的父母，是無法幫助孩子的。


在此祝福每一個人和每一個家庭，都能把生命的學(xué)習(xí)成長看作重要的事，因為生命成長了，能力就增加，問題就不再是問題了。內(nèi)在有安全感，信心增加，生活就會有希望和快樂。
讓我們大家彼此共勉！


錢丹塞恩劉老師推出生命成長系列課程分享：

從事家庭教育，青少年心理咨詢，生命成長10年以前來，面對大量的案例，提供了有效的解決方案和督導(dǎo)。孩子，家庭，夫妻等在這個過程中，都拿到自己想要的結(jié)果。

經(jīng)濟不景氣，為人父母自處之道


全球的景氣都不好，為人父母者生活壓力大，心情自然不免受影響。這時候夫妻之間容易有沖突，而孩子如果調(diào)皮或?qū)W習(xí)不佳，就容易引來責(zé)備或處罰，家庭氣氛也不好。



父母要能做孩子生命的。每對父母都是希望孩子長得好，但這不只是供給孩子吃穿、受教育，更要在生活中示范生命的能耐，如碰到困難時，沉得住氣；遭受考驗時，知道如何維持身心的平衡。



人的內(nèi)在豐富，外在就可以樸素；內(nèi)在貧乏，外在必要。在這個處處講求節(jié)約的時候，父母要能引導(dǎo)家庭追求豐富的內(nèi)在，多讀書，力求探討內(nèi)在的意涵?，F(xiàn)今許多人被迫放無薪假，如果不懷憂喪志，這時候倒是靜下來往內(nèi)探索自我真相的良機。


一個懂得內(nèi)在修為的人，必然知道處的重要，而且能夠往自己生命的深處探察?！干钐帯蛊鋵嵵傅木褪峭暝诓恢挥X中被埋藏的痛苦、羞辱與自貶之心。而這些生命的創(chuàng)傷，容易在婚姻中、在為人父母時，以情緒性的語言或暴力行為傾瀉到自己的伴侶和兒女身上。
，提供許多課程和講師群，就是致力于協(xié)助有這方面需要的家庭和有困難的父母們。探討童年傷害是一條漫長且讓人畏懼的痛苦歷程，就像一個傷口已潰爛的病人，面對傷口的清理和治療，這都要能熬過疼痛和恐懼的心理。

他們都走過個人和家庭的傷痛。但是經(jīng)過長時間的學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，他們習(xí)得了如何尊重和關(guān)愛生命，如何溫柔并技巧的幫助在痛苦中的人，如何走出畏縮逃避，如何敢于面對生命的真相，如何戰(zhàn)勝痛苦而成長生命力量。


內(nèi)在成長有一個很重要的部分，就是學(xué)習(xí)接納父母的生命按照他們本來的樣子。這對破碎家庭、暴力家庭、父母，酗酒嗜賭、不負責(zé)任敗光家產(chǎn)的父母或是早年喪親、被送養(yǎng)、被拋棄的人，要接納父母如其所是，是一件非常困難的事情。


當然，我們要學(xué)習(xí)回到兒女的位置，不去批評或指責(zé)父母的行為。父母為大，兒女為小。父母的言行，做為兒女的我們不可以去論斷，否則，我們就把自己的身分抬高了，我們好像在教父母如何做父母，這樣對父母和對我們自己的生命都會帶來嚴重的傷害和破壞，家庭永遠沒有和諧與平靜。


身為兒女的我們，要勇敢的認知生命的傷與痛，并學(xué)習(xí)適當?shù)恼Z言來表達。


如果父母的生命無法承受兒女的表白，我們?nèi)匀豢梢酝高^與假想中父母形像對話的方式，來尋求醫(yī)治自己童年的創(chuàng)傷。當生命不再困擾于幼年的傷痛，我們才能進一步了解父母的生命也有他們不得已和無能為力的地方。父母早年也可能傷痕累累，父母也可能人生遭逢重大變故，父母可能人生事事不順，父母的生命可能從來沒有機會再學(xué)習(xí)和成長。了解可以產(chǎn)生諒解。寬恕父母，我們的生命才得以真正長大且負完全責(zé)任，否則我們永遠像個不愿意長大的孩子，執(zhí)意地向父母索取童年得不到的愛與重視，向父母要一份他們給不出來的生命禮物，因而陷入無止無休的牽連糾纏，痛徹心扉。


接納父母，才能接納自己，生命才會找到平靜、平衡的感覺，如此才能深入的了解自己生命的稟賦與使命，活出自己美好的、也有力量的人生，也給孩子們帶來穩(wěn)固的基礎(chǔ)，讓他們孕育出生命的價值感。

如果經(jīng)濟的不景氣，讓自己有機會來從事這樣一項生命的重要功課，讓自己的生命因此可以成長、成熟，內(nèi)在圓滿富足，如此對個人和家庭，都是充滿祝福，也將是困境中難能可貴的收獲。

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做好情緒梳理，避免家庭悲劇


情緒激動時，要解決的是「情緒」而不是「問題」家庭關(guān)系少破壞 就是建設(shè)


每天的新聞總是令人觸目驚心，多少家庭悲劇總是在情緒失控的時候釀成。在臺南一對夫妻吵架，太太帶著孩子離家出走，先生開瓦斯自殺，把自己燒成重傷，還殃及鄰居。在臺北也是夫妻吵架，結(jié)果先生氣不過而砍殺妻子。還有多少父母虐殺孩子的事件，幾乎天天都在發(fā)生！

夫妻意見不和、有矛盾、有沖突是家常便飯，管教小孩也是天經(jīng)地義的事情，但為什么會造成如此慘絕人寰的悲劇呢？人受到挫折、指責(zé)、羞辱、攻擊，誰不生氣？但生氣到失去理智，像發(fā)瘋般的傷人傷己、亂打亂扎，就容易帶來如此后悔莫及、后患無窮的后果。這些人說真的是殘忍成性嗎？還是可能只是一時的沖動？這樣的悲劇能夠避免嗎？

自從我開辦父母成長活動以來，每在任何的研討會、演講場，我一定三申五令：「打罵小孩是父母無能的表現(xiàn)?！刮覀冊诠芙躺咸孕拧覆淮虿怀善鳌埂ⅰ腹靼舫鲂⒆印?，其實這是給自己可以對孩子施暴的借口。管教小孩，如果能夠好言相勸，何必又打又罵？小孩子講不聽，是孩子太頑劣？還是父母口氣不好、方法不對？當父母可以下定決心「不用打罵方式」管教小孩時，才能把問題設(shè)定在自己的身上，而愿意探討、學(xué)習(xí)和成長。多少父母用生氣打罵來掩飾自己的走頭無路、無能為力！

要走出家庭暴力的影響，為人父母、師長者要能回顧自己成長的歷程，尤其是自己小時候經(jīng)常受到父母、師長以羞辱、打罵方式教育長大的受害者，現(xiàn)在為人父母或為人師長，很容易在情緒激動時，成為施暴者，鑄成重大傷害。這些曾經(jīng)是受害者，現(xiàn)在若對自己的情緒失控充滿恐懼、無助者，要能勇敢的走出來尋求幫助，接受心理治療。

如果您的情緒問題沒有嚴重到要自殺、殺人、毒打小孩的地步，但有時氣起來，也是會罵小孩到口不擇言或動手打人的情況，這也會對孩子造成負面影響，使孩子的自尊心受損，或養(yǎng)成被動、依賴的性格，或孩子也養(yǎng)成打人罵人的習(xí)慣。如果您渴望改變，一時之間沒有機會來加入學(xué)習(xí)成長的行列，在這里我提供一個自我處理的方法，給您參考。

長期的、治本的壞脾氣的方式，要靠變化氣質(zhì)，多吸收、閱讀有助于生命修養(yǎng)的書籍；多做冥想和反省，常常回顧自己的生命。每一次生氣、沮喪和挫折的時候，要問自己：「我為什么這么難過？」找出遠因和近因，然后告訴自己：「其實我可以怎么辦會比較好！」這是急不得的，有志者事竟成，假以時日，必有成長。

短期的、治標的，要能做好情緒梳理的工作。也就是提醒自己：「情緒激動時，不處理問題?！故⑴?，解決夫妻之間和親子之間的問題，傷害多于幫助，發(fā)泄多于解決；問題會愈解決愈膠著、愈嚴重，后遺癥也會愈來愈多。

情緒激動時要解決的是「情緒」而不是「問題」。要想辦法讓自己的情緒冷卻下來，當然要先跟「問題」隔離，等自己冷靜了之后，再回來處理「問題」。您可以告訴對方：「我現(xiàn)在很生氣，我沒有辦法說對的話、做對的事，我讓自己冷靜一下，等我冷靜之后，再跟你討論這件事?！辜彝リP(guān)系少破壞，就是建設(shè)。

朋友，如果您真的有困難，不知如何解決情緒的問題，不管是憤怒或沮喪，不要猶豫，請跟我們聯(lián)系

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